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常言道，一人吃两人补。当孕妈怀孕后，有不少婆婆都会劝儿媳多吃点饭，多吃点肉，吃撑了也要吃，不然会饿着肚子里的宝宝，这样真的对吗？在麒麟君看来，在老人家那个时代，多数家庭是比较缺乏营养的，所以当家里的女性怀孕后，自然会特别注重补充营养。 但在生活水平不断提高的今天，孕期营养过剩、肥胖或体重增加过多等问题所引起的严重母婴并发症，反而成为了诸多孕妈的主要烦恼。 孕妇大量摄入高脂肪高热量食物，导致孕期体重大幅长，可对胎儿造成危害，如胎粪吸入综合征、巨大儿等。 可不要觉得宝宝在出生时越“大”越好，当“大”宝宝在经过产道时，也很容易造成产道严重裂伤。对母亲的危害则包括流产、剖宫产、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压综合征、产后母乳过早终止、产后持续肥胖等。
摄入过多的动物脂肪、体重增加过快、进食含糖过高的食品都是妊娠高血压和妊娠期糖尿病疾病的高危因素。对婴儿及儿童并发症包括5rain阿氏评分较低、低血糖、高胆红素血症、红血球增多症、儿童肥胖等。不仅如此，有研究发现，孕妇的手术产率也会随着体重的过度增长而增多，这主要和孕妇的脂肪堆积程度有关。
目前，WHO和西方国家主要采用2009年美国医学会修订的《孕期体重增加指南》中孕前BMI指数和孕期体重增加适宜标准，如下表:体重增长过快的孕妇应减少高糖、高脂饮食，接受健康饮食，适当运动，如散步、轻体力劳动等，控制孕期体重过度增长，从而减少孕期并发症发生。
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