脾胃弱，疾病生！中医教你做个食疗方，调好脾胃身体棒

常听说“人活一口气”，但很多人并不知道，其实这口“气”是来自于——脾胃。

气就是精气神儿，是生命、力量的源泉。生命微弱，必然气衰力竭；生命旺盛，必然朝气蓬勃。

中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中诸多不良习惯，都在伤害脾胃：暴饮暴食、过度节食、饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等。

身体这几个部位透露你脾胃差

1、眼睛：红肿、眼袋大

脾胃虚弱容易气血不足，进而影响到肝。当我们眼睛极易疲劳，看东西模模糊糊，眼前经常漆黑一片，一定要考虑是不是肝、脾受伤了，因为肝开窍于目。

另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果经常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

2、口：口气臭

脾开窍于口，口腔是消化道的最上端。如果脾胃虚弱，运化食物的能力欠佳，食物就会被滞留在脾胃道里，腐热生化，一张口，酸臭味就涌出来了。

还时常伴有口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。

3、唇：脸黄、唇无血色

脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃不好的人一般嘴唇没有血色、发白，而且容易裂口子、爆皮，而且脸色也不好，蜡黄无光泽，看上去老了至少五岁，就像“黄脸婆”。

有些还会有经常口渴，尿少色黄，睡觉流口水的表现。

4、腹：肚子胀、腹泻

不少人在饭后，经常会出现腹胀的情况，但明明没吃多少，通常还会伴有食欲不振、打嗝儿等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。

5、四肢：无力

人体的四肢需要脾胃运化的水谷精微等营养，以维持其正常的生理活动。四肢的营养输送，全赖于清阳的升腾宣发。

脾主运化和升清，因此，若脾失健运，清阳不升，布散无力，则四肢的营养不足，可见倦怠无力，甚或萎弱不用。

八珍糕，养脾胃

要说八珍糕，已经有四百多年的历史了，被称为“千古养生第一方”。

明朝陈实功就把这个方子写在《外科正宗》中，到了清朝更是得到了发扬，乾隆皇帝和慈禧太后都很喜欢这个小零食，每天逛逛御花园，都要带着呢。

八珍糕由莲子、芡实、扁豆、茯苓、薏苡仁、党参、白术、山药、山楂、麦芽组成，每样等分，研为细末，和以米粉，加水调匀，活成面团，还可以做自己喜欢的形状，上锅蒸30分钟到一个小时。

当然，八珍糕虽好，但是每天不能吃太多，每天一两块，坚持几个月，就能看到效果啦~

中医讲究辨证施补，我选择的这个方子，做了一些改动，效果都差不多，味道更好了呢。

有些朋友自己做，为了掩盖药味，就会加糖，吃多了会长胖。糖多了，还会加重脾胃的负担，适得其反。

我就选用了这款八珍糕，加了少量的麦芽糖，还有助消化的山楂，一个酸、一个甜，相互补充，互相压制，把药味也遏制了不少。

我以前也经常有腹胀、饭后打嗝的情况，致使午觉总是睡不好，整个下午昏昏沉沉的，吃了这个八珍糕两个月之后，午觉就好了很多，一整天都充满精神，我就是办公室的小太阳~~

觉得需要得朋友，可以看看成品哦~