艾灸能帮身体“扶正祛邪”，经常做艾灸，喜人的好处会自动找上门

艾灸是我国传统保健方法，利用燃烧的艾条或艾柱，在身体各处施灸，以此来调节身体机能，驱走病邪，改善身体的健康状况。艾灸养生功效很强，并且操作起来比较简单，很多人会在家里自己给自己做艾灸。家有三年艾，郎中不用来，艾灸有很多养生功效，能帮身体扶正祛邪，经常做做艾灸，身体能够收获不少喜人的好处。

做艾灸，对人体有哪些好处？

艾灸所用的艾条和艾柱，里面装的是艾叶，艾叶性温味辛，能够帮助人体疏络通经，活血化瘀和行气。经常做艾灸，体内的经络和气血会慢慢的畅通起来，这样身体素质会逐渐好转，免疫力能够得到增强。

坚持做艾灸，还可以帮助身体祛湿排寒。寒气和湿气是致病的邪气，体内寒湿太重容易给身体招来疾患，会让身体感觉很不舒服。艾灸能够调节体内气血，改善体内环境，促进体内气血的生发，这样寒气和湿气能够排出，体内环境会变好。

在做艾灸的时候，所灸部位在高温的刺激下，局部皮肤的代谢会增强，这样可以促进局部皮肤的排毒，能起到排毒养颜的作用。艾灸能行气活血，帮体内排出淤积的毒素，体内毒素少，气色也会变好。

阳气不足是现在很多人都有的问题，阳气是人体的根基，阳气不足身体容易虚。经常做艾灸，可以疏通体内的淤积，疏通三焦，有助于改善阳气不足的现象，帮人体补充阳气。

做艾灸的时候，腹部是要灸的一个重要部位。腹部是内脏的聚集处，经常灸腹部，可以调节内脏，改善内脏机能，对肠胃和脾脏都是很有好处的。艾灸腹部，还能促进肠胃的蠕动，促进肠道的蠕动，能起到通便的作用。有便秘困扰的人，经常灸灸腹部，便秘能够得到改善。

现在体重超标的人变得越来越多，经常做艾灸，可以促进体内循环，提高代谢，能够起到减肥的作用。

除了以上这些，艾灸对人体还有很多其它的好处，比如帮助女性调理月经，调节阴阳，改善睡眠，延年益寿等等。

艾灸虽然好，但也有些禁忌，想要艾灸的人，一定要先了解了禁忌再灸，不然灸错了反倒会对身体有害处。艾灸都有哪些禁忌呢？

首先要注意艾灸的时长，不能灸太长时间。灸条的温度是比较高的，在灸的时候虽对皮肤有好处，但也会造成一定的刺激性，艾灸的时间长了，皮肤在高温的刺激下，毛细血管容易破裂，还有可能会被烫伤，因此一定要控制时长，一个部位灸几分钟，感觉有些热了就不要再灸了。

其次不是所有的部位能灸，脸部，有大血管的部位，都不适宜艾灸。艾灸条的温度比较高，脸部皮肤比较脆弱，容易被烫伤，不宜灸。有大血管的地方，比如颈部侧方，也不适宜灸，灸这个部位，对血管会造成不小的刺激，对健康不利。

此外，有心脑血管问题的人，有皮肤问题的人，阳气过盛的人，不适宜做艾灸，这几种艾灸，对身体好处不明显，还容易引发疾患，损害身体健康。

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