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医疗、养生一直随着时代的进步而推陈出新，与此同时，一些经典的养生古方，凝聚了医疗精粹，也沿袭至今。不仅能防病、治病，还有美容养颜、延年益寿的效果，甚至对一些疑难杂症都有很好的辅助作用。 今天，可可就为大家整理了一些流传至今，且配料寻常、药食同源的古方，平时可作参考~ 乾隆养生第一宝——八珍糕 清朝的乾隆皇帝，是所有帝王中寿命最长的，享年89岁，而他的养生极其重视“食补”。据《清宫医案》记录分析，在那么多食物中，有一道制作简单、成本较低的食品——八珍糕。乾隆从41年开始，多次频繁服用八珍糕养生，吃了将近50年。 《清宫配方档案》对八珍糕的记载是：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。简单来说就是健脾养胃！ 脾胃为后天之本，也是决定寿命长短的重要因素。 脾胃不仅掌管食物的消化吸收，为生命活动提供营养物质，更是气血生化之源，它统筹着人的气血，供养五脏。也就是说脾胃出现问题，人体会营养不足、五脏受累，各种疾病都可能找上门。所以健脾胃也是长寿的重点。 八珍糕中的8味配料都有补脾的作用，但人参作为百药之长，起着非常关键的作用。它能提高耐缺氧能力，恢复肾上腺皮质功能，辅助控制血糖等。 而配以茯苓，可进一步加强功效。人参滋补使气上升，茯苓可以除去脾不能代谢的湿气。再辅以山药、薏米、白术、芡实等食材，补脾、涩肠、固肾、祛湿一步到位，效用更强。 八珍糕的配方 人参二两、茯苓二两、白术一两 薏米三两、芡实三两、扁豆三两 莲子三两、山药三两、白糖八两 【做法】将以上药材打成细末，同白面和在一起，上笼屉蒸制即可。 经常不思饮食、食欲不振，或常消化不良的人可以常吃此糕。 甄嬛的秘诀：气血双补第一汤 甄嬛的原型是孝圣宪皇后，也是乾隆的生母，活到了86岁，可谓清宫最长寿的女人之一。而她的长寿秘诀，与她平时非常注重补气养血是分不开的。 人体的气与血是一个完整的、不可分割的整体，两者相互滋生。气虚则血少，血少则气虚，而久病者，易伤气耗血，导致气血双亏。 气血不足，轻则出现疲劳乏力、气短懒言、面色萎黄或苍白、头晕失眠等症候，时间久了，可造成脏腑功能衰退，引起早衰。 但当气血充足、运行流畅时，预示着人体健康、长寿。 甄嬛的气血双补第一汤，已有两千多年的历史，由三味药食同源的食材组成，具有补气、养血的功能，而且价格也不贵。 ①羊肉：补虚温中 《本草纲目》记载：羊肉偏温，有补虚温中的功效，适宜气血不足人群。且瑞士的科学家研究发现，羊肉中的脂肪酸CLA可抑制癌细胞的生长，能辅助抗癌。 ②当归：养血补血 人体的心主血、肝养血、脾统血，而当归入心经、脾经、肝经，常出现在女性养血补血的方子中。现代医学更是表明，其含有类黄酮物质，具有协助降血压、降血脂，预防动脉粥样硬化形成的功效。 ③生姜：温中散寒 生姜温中散寒，所含的黄酮类、姜酚等物质，还有一定抗炎、抗菌效果。 气血双补第一汤 【烹饪步骤】羊肉200g，当归30g，生姜10g。小火炖到肉烂时即可。 【食用方法】补气血时，应用纯汤，也就是不加盐。但若觉得吃肉没味道，可先倒出汤，在肉上加入调料食用。 改善下肢血管疾病 古方“四妙永安汤”来帮忙 “人老腿先衰”，人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着多个穴位，又有足三阳经、足三阴经六条重要经络，是人体重要的“交通要道”。 有些人一到下午、晚上，腿就会肿得特别难受，酸胀发沉，久而久之，腿还会因色素沉着发黑，甚至溃烂，面临更大的风险——下肢静脉瓣膜功能异常，可能有截肢风险；下肢动脉硬化闭塞，会使心梗的风险增加2~3倍，若再生成下肢静脉血栓，则可能诱发致死率极高的肺栓塞！ 若真的有上述问题，除了及时就医，日常要注重下肢肌肉的锻炼，扶着椅子做做下蹲动作，躺在床上空蹬自行车等都可以~此外，还可以试试千年古方——四妙永安汤，有助于疾病的恢复。 四妙永安汤 【药材】金银花、玄参、当归、甘草。 金银花清热解毒，能把体内各种毒素清出体外；玄参配合金银花，进一步的清热解毒、凉血；当归温补，有养血补血、散结的功效；甘草调和诸药。四种药材配在一起，能起到清热解毒、活血凉血、散结的作用。 大医生的专家表示，如果出现了比较严重的下肢血管疾病，可以请专业的大夫，加减用药调节。 防痴呆，巧用清宫秘方 随着年纪变大，身体慢慢衰老，行动渐渐受阻；且大脑也会衰退，记忆力越来越差，头痛、头晕、失眠也常有发生。更让人害怕的则是患上老年痴呆的几率不小。数据显示，60岁的老年人患病率约为7%，80岁后会超过30%。 而这种疾病会出现失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，对患者和家庭都会造成很大困扰。 今天可可就给大家介绍一个清宫秘方，能帮助预防痴呆。 中医认为肾藏精、精生髓、髓养脑，维持人的脑功能正常。所以可以通过补肾来延缓脑部衰老，帮助缓解和辅助改善认知损害。
这款蟠桃丸是来自乾隆皇帝的补肾长寿丸。 【药材组成】 人参、熟地 酸枣仁：养血安神 益智仁：补肾 麦冬、天门冬：补肾，滋养胃阴
【功效】补肾、生津、益智、安神。 【注意】中医讲究一人一方，如果有需要，请让医生为您开方子。 祛湿防病，一个香囊能搞定 春雨绵绵，人体很容易受到湿气的困扰。 而中医认为湿邪是各种疾病的根本，湿气入体，会影响人体气机，让人从上到下、从里到外，都可能出现不适，严重时甚至可能引发疾病。 比如，导致心肝脾肺肾五脏功能失调，引发皮疹等皮肤性疾病；引起肥胖，增加三高、心脑血管疾病的风险。所以祛除湿气就非常必要了。 大医生的专家曾在节目中提及过一款能祛湿邪、强正气的香囊，正适合现在用。 【配料】艾叶3份——温经通脉 藿香2份——化内外之湿 白芷1份——祛风化湿、通窍止痛 冰片0.5份——芳香开窍 苍术2份——苦温燥湿
【做法】直接将配比好的香料放入香包中，摆放在易散发的地方，比如枕边、办公桌上、身上等。通常10天一换或无味后更换。 |
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