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涛涛长着一米八的大个子，看起来已经有点像个大小伙子了，但他其实只有17岁，也还是一个孩子而已。 粗大的针头扎进涛涛的胳膊，恐惧和疼痛一起袭来，让这个少年流下了眼泪，周围的一个病友还在说风凉话：别哭了，透析就疼哭，以后还有的哭呢。 涛涛的哭其实不只是因为疼，更是因为对未来的恐惧，他已经从医生那得知，自己得的是尿毒症，除非换肾，否则需要终生透析、吃药维持。 这样的事，发生在一个大人身上，都可能一时接受不了，更何况是一个17岁的少年呢？ 一个月前，涛涛就经常感觉自己浑身无力，晨起眼睛浮肿的厉害，可高考在即，涛涛和父母都没太注意这些，仍然按部就班的生活着。 直到前天晚上，涛涛尿血了，这才匆忙赶到医院，检查结果出来，是慢性肾衰竭，已经到了尿毒症的程度，必须透析治疗了。 涛涛得病后，思想压力很大，他曾偷偷问医生，说自己平时偶尔会用手解决一下需求，是不是这样才导致自己肾衰竭的。 医生详细问了下，觉得并不过频，应该不至于。肾衰竭的起因其实是比较复杂的，和日常作息、饮食等都有关系。 在涛涛的饮食中，就有不利因素存在：涛涛从小到大都特别喜欢吃一种路边小吃——烤面筋，医生指出，这可能也是损伤涛涛肾脏的帮凶。 本身烧烤类的食物就不健康，对肝肾可能存在损伤，而很多烤面筋为了保持良好的卖相，会添加一种吊白块的化学物质。 添加吊白块后，面筋会更加白，也更加有弹性，但在其分解过程中会产生甲醛、亚硫酸盐等有害物质，这些物质对人体会造成伤害，尤其对肝肾功能，损害巨大。 孩子还在成长中，肝肾功能本身就不够强大，一再损伤，很容易出现慢性衰竭的病症。 看着涛涛治疗中痛苦万分的样子，医生也是很心痛，烤面筋这种小吃太坑人了，近年来因为饮食不良，导致的肾病越来越多，值得所有人注意！ 三种食物，损伤肾脏，劝你少吃！ 1、方便面，面包 对于很多上班族来说，解决三餐最快速的方法就是面包，香肠，泡面。 虽然这些食物口感很好，但是这类食物中含有大量的食品添加剂，不利于人体健康。 研究显示，方便面含有反式脂肪酸的成分，会影响到肾脏的健康。 而太过松软的面包中都会添加溴酸钾食品添加剂，这种添加剂过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。 2、饮料 饮料，果汁，奶茶，受到越来越多人喜欢。 但是有研究表现，碳酸饮料摄入越多，患尿毒症的风险越大。 饮料中含有大量的糖，无机磷，都会损伤肾脏健康，尤其是无机磷，是肾脏最怕。 3、太咸的食物 盐，就是让肾负担加重的重要元凶。 我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。 再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。 每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。 养护肾脏，预防肾衰竭，牢记：三宜三忌！ 三宜： 1、宜吃“黑” 中医认为，黑色独入肾经。经常食用黑色的食物，能够强肾健身，增强机体的免疫力，并且抵抗衰老。 黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。能养肾补气，是强壮滋补的食品。且有益于治疗水肿，活血解毒。 黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，经常食用黑米，可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气。还对贫血、高血压、慢性肾炎等有治疗效果。 黑芝麻富含油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等人体所需的营养物质，经常食用，可补养肝肾、养血乌发、坚筋骨、防衰老。 2、宜补水 肾脏怕缺水，要注意喝够水。除了白开水，两餐之间，可以用一些小植物，泡水代茶饮，养护肾脏。 黑樱莓茶：养护肾脏、延缓肾脏老化。 黑樱莓又叫黑果花楸，也是典型的黑色食物，对肾脏健康有益。而且，黑樱莓的抗氧化作用很强，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。 金棒须茶：利尿消肿、缓解肾炎、肾结石。 金棒须具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。对于肾病引起的身体浮肿情况，也具有非常不错的治疗效果。经常饮用，还能减低尿蛋白，改善慢性肾炎，有效的改善肾脏功能。 3、宜多动 没事动一动，加速身体代谢，对肾脏排毒，提升肾脏功能都有帮助。哪怕只是做两个小动作，也是有用的。
手指也是内脏的反射区，所以长按指尖，食指尖端的商阳穴，是补肾的穴位。常按揉，有增加肾脏功能的作用。 经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。 三忌： 1、忌熬夜
很多年轻人，仗着自己年轻、身体好，总是拼了命的熬夜，无论是熬夜工作，还是熬夜玩乐，对身体损伤都是巨大的！ 熬夜会让身体免疫功能损伤，对肾脏的损害很大，还会令内分泌紊乱，导致细胞突变。 2、忌烟酒 香烟中含有很多有毒物质，肾脏又是身体的"过滤器"，难免要受其毒害。
酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担。 3、忌憋尿 很多年轻人一旦工作或玩起来就会废寝忘食，有尿不尿，不渴死不喝水，这两者凑在一起，简直是要肾的命。 憋尿可直接导致肾盂肾炎的发生，而不喝水，会让肾脏无法顺利代谢，淤积毒素在肾脏中。
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