作者:点妈 01 首先了解一个容易混淆的点。 决定辅食添加月龄的,不是食材本身,是食材的处理方式。 就食材来说,宝宝辅食的添加没有特定的顺序,但是要尽早完成各种类食物的添加。 宝宝辅食和成人的饮食一样,不能太单一,尽量种类丰富,因为宝宝也需要各种不同的营养。 肉、蛋、鱼虾、蔬菜、水果等,各种天然食材,在宝宝添加辅食之后,都是可以给宝宝尝试的,不用等到特定的月龄。 所有建议只是参考,肉蛋可以优先添加,但是没有规定一个食材什么时候可以吃,什么时候不可以吃,除非是一些调味品,人工制品等。 具体哪些不能吃,可以参考 还有一种说法是鸡蛋、芒果这些容易过敏的要晚点加,但是晚添加并不能预防过敏,盲目忌口可能会影响宝宝的营养摄入,带来健康问题。 所以,现在并不提倡因为过敏问题晚添加某种食材。 但这并不意味着想怎么吃就怎么吃,喜欢水果就一天全是水果肯定不行。 蔬菜肉蛋水果谷物这些都是要有的,具体可以参考这些文章。 02 刚才说了,决定辅食添加月龄的,不是食材本身,是食材的处理方式。 举个例子,比如牛肉,点击蓝字可以查看相关食谱。 6个月的宝宝可以吃牛肉泥。 7个月的宝宝可以吃牛肉沫,可以不用打泥,直接剁碎,也就是比6个月的时候更粗糙一点。 煮粥煮面的时候,都可以放进去。 8-9个月的时候可以吃小的牛肉颗粒,可以放在粥面里,也可以和其他食材一起做肉丸,做饼,蒸糕,香肠等。 10个月之后,做法就比较多样了,牛肉切小粒,做烩饭、炒菜、饭团,做各种包子、饺子、面条等,很随意,就是颗粒可以比上个月再大一点。 1岁后,可以吃小块了,直接煎牛肉切小块都可以,炒菜的时候,菜肉的颗粒也可以切的更大一点了。 同样的食材,只要把握好了食材的软硬和颗粒,做成符合宝宝咀嚼和吞咽的性状,基本各个月龄都可以吃。 如果还有疑问,不知道6个月能不能吃红薯,能不能吃鸡蛋,能不能吃猕猴桃…… 你就想想它能不能做成泥糊状吧,能就可以。 联 系 点 妈 |
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