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雷师兄在韩国1个月瘦了24斤,他是怎么做到的?
减肥经历分享去的时候多重?
韩国人的饮食生活习惯。从来不炒菜,炖、煮、喝汤、凉拌。
韩国人不吃猪肉,一对腰子500韩币。
吃的食物中少油、多菜、多瘦肉,这些食物中维生素、蛋白质比较多。
瘦了24斤,主要的原因就是你到了那个环境饮食结构发生了改变。
来自: 雷师兄说养生 > 《文件夹1》
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