【原】每天喝1杯它胜过10杯牛奶！简单一搅一拌就上桌，全家人抢着喝~

作为一位美食博主，暖暖在“主食吃什么”这件事上可以说是安利了很多菜谱，比如奶酪面包、荠菜生煎包、肉花卷等等。（点击蓝字即可获取菜谱）但是，关于“喝什么”饮品类的菜谱相对而言就少很多。

就拿早餐这件事来说，通常我们都会搭配一杯营养又健康的饮品。大多数家庭一般会习惯性搭配一杯牛奶和纯豆浆。那么，除了这2款饮品咱们还能喝什么呢？

接下来暖暖给大家安排了3款颜色好看，味道好喝，营养还丰富的早餐饮品！

实不相瞒，暖暖家的早餐就经常喝它们，饮品的做法也很简单只要一台豆浆机或者破壁料理机就可以了操作特别方便。

喝腻了纯豆浆？不妨加点料让它更美味

豆浆是咱们国人早餐的经典搭配了，豆浆中含有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，春季喝它能够滋阴润燥。

纯豆浆虽好可每天都喝同样的豆浆也会腻，那在里面搭配点什么食材一起喝能更养生呢？

暖暖首推红豆薏米豆浆。薏仁是五谷类中纤维质zui高的，它低脂、低热量，且含有丰富的蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

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红豆薏米豆浆

食材：赤小豆50g、薏米50g、黄豆100g，冰糖少许。

制作方法：赤小豆和薏米黄豆洗净后，用清水浸泡4小时以上，放入豆浆机/破壁机煮熟就好啦。

早餐喝这款果蔬汁润肠又通便！

自从进入春季之后，暖暖的早餐饮品除了喝牛奶和豆浆外，还新增了各类新鲜果蔬榨制成的果蔬汁。

蔬菜和水果中富含人体所需的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，将其榨汁成果蔬汁饮用，既能够充分保留纤维素，还能起到润肠通便的作用。

暖暖近期隔三差五地就会买点苹果、香蕉、甜橙等水果，将这些水果与新鲜蔬菜放入破壁料理机中，利用破壁机将它们的细胞壁打破，把食材细胞内的维生素、矿物质、植物化素、蛋白质等充分释放出来，破壁后食材的营养才能更易于人体吸收。

如果打算尝试在早餐喝果蔬汁的暖粉，暖暖建议大家可以先从只有水果的果蔬汁开始，然后慢慢加入一些绿色蔬菜以便习惯果蔬汁的口感。下面这款由苹果和香蕉组合的果蔬汁可以试试哦~

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苹果香蕉生姜汁

食材：苹果、香蕉、生姜、柠檬

制作方法：苹果带皮纵向切开去核切成小块，香蕉去皮切成小块，柠檬削皮去核，生姜带皮切碎，然后将所有食材放入破壁机中榨至柔滑。

苹果和香蕉里的果胶有助于咱们体内毒素的排出，促进新陈代谢，而生姜的加入有助于排毒减脂。

这杯奶香的粗粮汁，老人小孩都爱喝

玉米是咱们常吃的的一种粗粮，平时我们都是蒸着吃、煮着吃、炖着吃。其实，在做早餐时的用它制作一杯奶香浓郁的玉米汁也是不错的选择。

在制作玉米汁的时候，暖暖建议大家用黄色的甜玉米来榨汁，它的口感甜且汁多，搭配牛奶一起打出来的奶香玉米汗颜色奶白清甜好喝，我家暖宝就可爱喝它了~

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奶香玉米汁

食材：牛奶、玉米、大米、冰糖

制作方法：玉米粒和大米放入破壁机中，加入200毫升牛奶以及适量清水搅拌均匀，然后再加入冰糖即可。

看完这3个饮品菜谱后，家里有豆浆机/破壁机的暖粉们赶紧试试，让我们的早餐增点新花样。

当然，要是还没有这类家电的朋友，暖暖也给大家带来一个多功能破壁机开团预告：

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你家早餐都搭配什么饮品呢？

快在留言区告诉暖暖吧~