|
肝脏是人体的代谢中心，同时又是人体内部的解毒场所。肝不好的人，身体磨难也会变多，因为“毒素”可摧毁身体，只有拥有一颗完好无损的肝脏，才能为身体健康保驾护航。 虽然肝脏的再生能力很强，又没有末梢神经，其病变很难发觉。但“有诸内必行于诸外”，也就是说，肝脏内部受损，必定会有一些外在的表现，只要细心观察，就能发现一些蛛丝马迹。 头部若出现4种异常，肝或已“奄奄一息”，一个不占，肝还算“轻松” 1.巩膜出现黄染现象 这种现象是肝脏受损的一种典型表现，正常情况下，巩膜里面除了红血丝，一般不会掺杂其他的颜色。而肝脏受损之后，无法正常地代谢掉多余的胆红素，这种物质在血液循环之下到达眼睛部位沉积下来，就会形成黄疸。如果发现自己的巩膜有发黄的迹象，最好尽早查肝功。 2.频繁反复长痘痘粉刺 长痘痘、粉刺，有可能与内分泌失调有关。肝脏负责调节人体内分泌平衡，如果肝功能变差，内分泌失调，就会导致皮脂分泌增多，毛孔堵塞粗大，所以很容易出现痘痘、粉刺等皮肤问题。所以人们总说“肝有多好，脸有多净”。 3.脸颊两侧黄褐斑莫名增多 有的人认为，黄褐斑是衰老的表现，所以就不在意。但其实黄褐斑还有个名称叫做“肝斑”，也就是说它的形成跟肝脏健康有很大关系。一般都是因为肝脏代谢能力异常，黑色素沉积在面部引起的。按中医的说法就是气滞血瘀、肝气郁结的表现，所以要注意。 4.黏膜有异常出血 平时偶尔出现牙龈出血、鼻出血，很多人都以为是上火引起的，不会过多在意。但其实，一些莫名其妙的出血现象，可能是肝脏发出的信号。因为肝脏负责合成部分凝血因子，当肝功能下降之后，凝血因子合成失败，就会影响到抑血机制的作用，从而导致黏膜异常出血。 4件事是肝病的“加速器”，劝你少做为好 1.经常大量饮酒 肝脏的代谢产物乙醛及其他氧化产物 ，会降低肝脏的免疫功能，还会促进脂肪合成，加速酒精肝、脂肪肝、肝硬化的发生。 2.长期熬夜晚睡 熬夜不仅会导致激素失调，还会损伤肝功能。而且熬夜的时候过度用眼，肝血也会不断损耗。 3.发霉食物继续吃 霉变的食物中会滋生黄曲霉毒素，即使高温也无法杀灭，不能继续食用，否则肝脏会受到毒素影响，出现变形或坏死。 4.乱吃药物 不管什么小病痛，最好都在医生指导下用药，切勿自己盲目使用抗生素、镇痛之类的药物，容易引起药物性肝损伤。 养护肝脏健康，坚持做好3件事： 1.喝茶水，排肝毒 水是万物之源，可以滋养肝脏，又能促进肝脏的代谢、排毒。喝水时，往里加入一些养肝的草本植物，比如决明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英等，配成一杯仰甘明茶。里面所用的成分组方，其实出自《百草养生》，对降火、排毒、养肝都有好处。 成分解读： 决明子——清肝、下火 枸杞——养肝、活血 白茅根——凉血、利胆 菊苣——护肝、排毒 蒲公英——抗菌、消热 2.好心情，疏肝郁 情绪的变动，对肝脏的影响颇大。如果经常生气、抑郁，那么肝脏的“心情”也会变差，肝经就容易淤堵，不利于气血调畅。所以要经常保持好心情。这样有利于疏解肝郁、疏肝理气，也能让气血顺畅，有利于肝血回流，更利于肝脏健康。 3.睡足觉，补肝血 肝血充足，对滋养肝脏大有好处。而睡觉是肝血回流量最多的时候，一定要睡好觉、睡足觉。不要熬夜，即使失眠也要尽快调理好，否则肝脏受损程度越来越重。建议晚上11点前入睡，中午也小憩一会。 |
|
|
