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发生过骨折的老年人,很可能发生二次骨折,怎样进行预防?
发生过骨折的老年人,很可能发生二次骨折,怎样进行预防?本文主要针对65岁以上,发生过骨折的老年人群,尤其是髋部或者脊椎骨折过的人...
千金难买老来瘦?若家里的老人瘦到这种情况,劝你当心
千金难买老来瘦?很多老人认为消瘦的身体可以降低老年人的三高等疾病。针对肌少症,可以采取饮食治疗、运动治疗等措施,以提高老年人的...
10.20世界骨质疏松日 | 强肌健骨,防治骨松
10.20世界骨质疏松日 | 强肌健骨,防治骨松。世卫组织将每年的10月20日定为世界骨质疏松日,今年的主题为“强肌健骨,防治骨松”,旨在...
患骨质疏松症的老年人要常运动
患骨质疏松症的老年人要常运动患骨质疏松症的老年人要常运动 2009-10-22 09:17来源:99健...
拒绝锻炼,骨质疏松雪上加霜
2、运动强度适量才会增加骨密度 对7~14岁儿童的观察表明,体育锻炼可以增加髓骨、臂骨和脊椎骨的骨密度,并且运动强度增大,骨密度也相应增加,两者呈正相关。对于有关节劳损患者,比如老年人常见...
好骨身体壮,傲骨有尊严——养骨六法
俗话说:“男人缺钙雄风不在,女人缺钙衰老变快,小孩缺钙成长不快,老人缺钙小心摔坏!”99%的钙存在骨骼中。如果钙补充不足,骨骼中的...
哈佛医学院:最健康骨骼的运动,一定要预防骨质疏松!
哈佛医学院:最健康骨骼的运动,一定要预防骨质疏松!跑步属于负重抗阻力高冲击运动,对强壮骨骼比游泳和骑车等非负重运动要更有利于刺...
身体缺钙,最简单的信号是……(请自查)
人到中年钙的流失会加快,一般通过食物补充的钙量是不够的,如果不及时补充足量的钙剂就容易造成骨质疏松,所以这个时候就要适当补充钙...
老人该怎么运动?国际指南
运动处方的制定要基于老年人健康状况,考虑到运动次序以及每一种活动的风险和获益,也要考虑到个人对运动类型的喜好。运动建议应个性化,考虑预期结果,包括运动类型、频率、持续时间和强度等。目前对...
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