太極十三勢 第一勢 金剛搗椎,只一勢言太極陰陽之理皆具。 第二勢 攬扎衣、單鞭、金剛搗椎,共三勢,太極生兩儀也,繼以金剛搗椎,旨不離宗。 第三勢 白鵝亮翅、摟膝拗步,共二勢,兩儀生四象也,白鵝以起其勢,摟膝拗步像乾坤坎離四卦之位。 第四勢 初收、斜行拗步,共二勢,四象生八卦,斜行像兌震巽艮四隅之卦。 第五勢 再收、前蹚拗步、掩手捶、金剛倒椎,共四勢,本其蓄勁以至出勁,終於復歸太極原像。 第六勢 撇身捶、背折靠、 肘底看拳、倒卷弘、白鵝亮翅、摟膝拗步,共六勢,其中倒身法、背身法、屈身法、退行法,此皆勢中變格無不具。 第七勢 閃通背、掩手錘、攬扎衣、單鞭,共四勢,是倒轉身法以歸平垣身法。 第八勢 上雲手、高探馬、左右擦腳、中單鞭、下掩手、二起腳、獸頭勢、踢一腳、蹬一跟、掩手捶、小擒拿、抱頭推山、單鞭,共十三勢,雲手橫行法,左右擦腳踢蹬皆言足法,下掩手伏身法,二起腳飛身法,抱頭推山合身法,中單鞭手足齊用法,踢蹬二大轉身法,小擒拿偷步法,獸頭勢護頭護心護膝法,以上十三小勢是與群敵交手大戰,一氣承接不能割斷,無間可停,故合為一勢。 第九勢 前招、後招、野馬分鬃、單鞭、玉女穿梭、攬扎衣、單鞭,共七勢,前後昭是前後相顧手法、眼法,野馬分鬃分披身法速進步法,玉女穿梭右轉身法、平縱身法,單鞭氣歸丹田、平心靜氣法,以上七勢亦是交手法。 第十勢 中雲手、擺腳、一蹚蛇、金雞獨立、朝天蹬、倒卷弘、白鵝亮翅、摟膝拗步、閃通背、掩手捶、攬扎衣、單鞭,共十二勢,擺腳是橫腳打法,跌岔是低身法,金雞獨立、朝天蹬是高身法、用膝法,以下七勢皆重出,不必再贅,共十二小勢,亦是一氣相連不可割斷,故合為一勢。 第十一勢 下雲手、高探馬、十字腳、指襠捶、青龍出水、單鞭,共六勢,十字腳即十字靠也,指襠捶者制命法也,青龍出水跳躍進身法,不必轉身亦是縱法。 第十二勢 鋪地雞、上步七星、下步跨虎,共三勢,鋪地雞展右腿坐地身法,上步七星前進上步法,下步跨虎上下相顧身法,以上三小勢為一勢。 第十三勢 擺腳、當頭炮,共二勢,擺腳是倒轉身法、上䙀下打法,當頭炮是護臉護心法,以上合之共十三勢始以文象起,末以武象終。 整理自陳鑫《太極拳圖說》
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