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1984年，南京大学生化教研室的郑集教授85岁，出版了一本薄书《衰老与抗衰老》，当时85岁已经是高寿了。谁都没有想到郑集教授又活了26年，直到2010年才去世，去世时111岁。他是目前世界上已知的寿命第二长的学者和写作者，仅次于排名第一的周有光先生，周老活到了112岁。 这本书已绝版多年，我在某宝网上淘得一本品相完好的旧书，真是乐开怀。郑集教授是我国生物化学和营养学的奠基人之一，我国高等院校的《普通生物化学》教材是他主编的。 在《衰老与抗衰老》一书中，郑集教授收集了一些长寿老人的数据，根据这些老人的经验，他总结出了十条“长寿秘诀”：1. 思想开朗、乐观积极、情绪稳定——这一条最关键。2. 生活有规律。3. 坚持体力劳动和体育锻炼。4. 注意休息和睡眠。5. 注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。6. 严戒烟、少喝酒。7. 节制性欲和不良嗜好。8. 不忽视小病。9. 注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。10. 注意劳动保护、防止意外伤害。 中国有句古话说“仁者寿”，在郑集教授身上这句话得到了印证。郑集教授晚年时曾变卖房产，将所得金钱捐给学校和社会，设立清寒奖学金和学术基金。他一生都积极向上，勤奋好学，但是又淡泊名利，豁达开朗。   |
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