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读书我也持个观点，看一本书如果能写30篇文章，才是算真的读了一本书，作者10W字的书，你也能写个3-10万字。言归正传，一起读一读《刻意练习》，欢迎交流，下方可留言。 内容：练习是不断重复吗？成年人练习晚了吗？其他人的评价？1w小时定律是什么样的，优点缺点各是什么？刻意练习的本质是什么？隐性知识是什么？天才存在吗？莫扎特的完美音高普通人可训练得到吗？“天才”为什么是训练的产物？本书将告诉我们什么？ 不断重复只是“天真的练习”，无法带来真正的进步。 无论是从事什么行业，如打球、写书法、开车、烹饪。 还是提升关键的工作能力，如平面设计、销售、编程、写作。 都需要大师练习。 练习就是不断重复吗？ 不是。 我出生在江苏赣榆农村，小时候在家种地喂猪，到现在我父母也还在做这些事，村里的长辈也是做了一辈子，我家或是村里近40年，也并没有成为种地的专家，或是养猪的专家。所以在我看来重复的练习只是“天真的练习”，无法带来进步。 “正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈…… 成年人练习晚了吗？ 早上在早起字习室，无论你是奶奶或是宝妈，当大家在经过一段时间的学习自我练习后，能够看到自己的情绪，认识到了很多做事情的方法，也实现自己的目标。 还有很多这样的例子，钟南山高龄学英语、查理芒格的偶像70岁创业创立了毛毯厂、褚时健高龄出来做褚橙。 无论你是什么年龄，无论有无“天赋”只要有正确方法，都可以实现梦想。 如果你相信一个新人“21天学会C语言”“一周学会平面设计”“3天学会弹琴” 那么我写的内容真不适合你。 如果你不满足自己的能力只是“足够好”，一直追求“非常好”那么这就是为你写的。 放弃错误的方法吧，从今天开始“刻意练习”。 《刻意练习》受到这些赞誉 没有勤奋就没有一切！至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，也许一个人只要具备一丁点儿天才，就可以扩展成很大。 ——郎朗（国际著名钢琴家） 女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。 ——郎平（中国女排教练） 1万小时定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。 ——比尔·盖茨（微软创始人） 杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。 ——姬十三（分答&在行、果壳网创始人） 比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！ ——樊登（樊登读书会创办人） 古人倡导“学而时习之”“知行合一”，就是要求去实践，学以致用。在我采访过的包括马云等上百位卓越企业家中，我发现每个人都有自己独特的学习方法和习惯，其中有目的的学习，在工作和生活中去刻意地练习与实践，都与本书有深度的契合之处。 ——刘世英（财经作家、总裁读书会发起人） 在中国互联网上流传着一个错误概念：1万小时定律。它是如此深入人心，然而，它真的错了！“刻意练习”概念的原创者、心理学家艾利克森首部中文图书问世，告诉你如何从新手到卓越专家。 ——阳志平（安人心智科学总监&开智文库出品人） 我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领，二是解决问题的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前一个绕不开的竞争技能。《刻意练习》和《学习之道》是我们提升练习效果的不错的两本书籍。 ——王海龙（吴晓波苏州书友会） …… 1w小时定律是什么样的，优点缺点各是什么？ 在提升自己的技能道路上，孰能生巧意义很大。生性懒惰的我们总在寻找借口，试图回避练习。当畅销书《异类》作者告诉我们：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。” 事实在前面，还些例子，我家小区楼下保安大叔，在这个工作领域做了20年，也不能成为保安专家，真相是，从来不存在一万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理学研究的一次不太严谨的演绎而已。 不专业领域技能习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阈值；其二，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然不起决定作用，却也是一大影响因子。三，练习成果并不与时间呈正相关，还取决于练习方法。 刻意练习的本质是什么？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 如西蒙等在1973年那篇开创性研究报告中所指出的那样：国际象棋大师在长时记忆这款硬盘中存储了5万～10万个关于棋局的组块。 多数不靠谱的成功学选择了错误的练习方式，虽说喊的口号是刻意练习，但实质并不是刻意练习，因为它们没有激活长时记忆能力。比如，下象棋的次数毫无作用，10个1万小时，也成不了国手。但是，如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，这种刻意练习方式，就是往长时记忆硬盘里面攒SSD硬盘：存储关于象棋棋谱的组块。 长时记忆的培养要点主要有以下几个。 ◆ 赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。 ◆ 提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。 ◆ 加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。 所以，刻意练习的本质是去买SSD硬盘，而不是纯粹卖苦力，更不是帮畅销书作者们营销，喊喊热血口号：1万小时。 隐性知识是什么？ 对于刻意练习最大的批评是，作者的证据多是“认知复杂性”较低的活动，如象棋、钢琴、篮球、出租车驾驶员、拼写，但对销售、管理等作用有限。比如你想学会游泳这个例子，不能只是看书，要找到水池来练习 怎样通过刻意练习成为一名卓越销售或卓越CEO，从哪里练起？怎么练？练什么？认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。隐性知识需要在情境中去寻。 从情境出发，当一名认知学徒，要点有以下几个： 1.找一个学习共同体：可以是一个学习会，围绕一个学习的目标，因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。 2.隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。太平天国运动失败很大原因就是没有正确的战略，对很多事情看不到位。 3.模仿：跟着榜样学，可以是网上的导师、书中的人物。 4.培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。 天才存在吗？ 在语文课本里也有仲永这样的人，在一方面特别擅长，让我们对他们的事情羡慕，作者花30多年深入研究在各个行业表现优异的人，比如运动员、音乐家、棋手、医生、教师、商人。观察细节，包括所做的事，怎样做事。以及探索杰出人的心理状态、生理机能以及神经解剖部分。最后得出，有些人确实有天分，但是并非如人们假设的那样，甚至比我们想象的强大。其实这是一种我们每个人与生俱来的才能，通过一定方法，我们也可以充分利用。 莫扎特的完美音高普通人可训练得到吗？ 莫扎特之所以被视为空前绝后的天才，是因为在七岁的时候，人们发现他有令人惊叹的完美音高。即便在另一个房间，莫扎特都能辨别出用任何一种乐器弹奏出来的任何一种音调。可是最近的结果让人意外，2014年日本心理学家榊原彩子用一年半的时间，把24个2-6岁的孩子，几乎都训练出了莫扎特拥有的世所罕见的完美音高。 这显然意味着完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。这项研究彻底颠覆了我们对完美音高的理解。 “天才”为什么是训练的产物？ 不论基因遗传可能在“天才”取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样，大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多地利用了那一能力而已。 如果你和那些杰出人物交谈一番，你会发现他们全都在某种程度上理解这一点。当他们还不太适应这样的概念，但是很少会接受这样的观点：他们在自己行业或领域达到巅峰，是因为他们遗传了优秀的基因。他们知道，培养卓越的技能，是因为他们首先具有了那些方面的丰富经验。各个行业的”天才“都是这样训练的结果。 本书将告诉我们什么？ 这套练习方法的核心是假设，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。 |
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