血糖高一定要拒绝的4件事，很多糖尿病还在坚持做，殊不知这是自毁身体，纵容并发症

第一件事：降低血糖

都知道运动可以降低血糖，但是高强度的运动会导致糖尿病人身体出现各种问题，反倒不利于血糖，更容易出现危险。糖尿病运动要根据年龄以及当前的病情来选择合适的运动强度的运动方式，做到微出汗即可，切勿过激运动。

第二件事：控制饮食

确诊糖尿病后要学会控制饮食，控制饮食是稳定血糖中最重要的事情，但有的糖友把控制饮食，做到了自虐的状态，这样身体那受的了，即便血糖能很正常，营养也跟不上呀，并发症也会随即而来的。可以用培希元玉参茶稳血糖效果很好，糖尿病人都在用。

第三件事：血糖值

许多糖尿病患者追求更低的血糖值，往往把血糖控制到5点以下才肯罢休，殊不知，这样的降糖操作手法是非常可怕的，一旦出现低血糖，就麻烦了。血糖值要根据年龄和疾病程度做出适当的放宽才是最合适的，不要过犹不及。

第四件事：水果

一提到水果，糖尿病人想的就是一点也不敢吃，这样是十分错误的，在血糖控制相对好的情况下，要坚持每天两餐间吃半个苹果，或其他低糖水果，对身体的健康是很有必要的。