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现在，如果要评选一个严重的病症。 那么 ，“ 注意力分散 ” 可以名列前三位之一。 事实的确是这样，看看下面的图片： 我想大多数人都有共鸣，成年人都是如此，何况是我们的孩子。 孩子们总是斗志昂扬表示：要快快写完作业，然后出去玩呢。 可惜，总被各种诱惑占领着专注力，作业拖到最后一刻。  专注力的缺乏，意味着无限期的拖延。 我的邻居赵先生有一个9岁的儿子赵林，赵林之前就在父母面前定下这样的目标：这个月，要把这本《鲁滨孙漂流记》读完，一天读20页。  上周六，赵先生还很惊喜地发现：儿子真的安安静静地坐在书桌前，翻开了书本。他还挺欣慰的。 可是，晚上赵先生问赵林看书看了多少，他说：才看了5页！ 这怎么回事？不是说好一天20页的吗？ 原来，那天下午赵先生夫妻出去办事。没过多久，赵林的同学来家里找他玩，带来了薯片、鸭脖等食物。他在食物的呼唤下，左手拿书、右手拿着美食，边咀嚼着、边跟小伙伴聊起了天。  当他再次意识到自己要看书的时候，另外一份同学打来了电话，约他们一起去打球，他最后心想：好不容易放假，今天就先去打球吧，明天再看书。 就这样，总有不同的干扰，让孩子推脱着原本定下的目标。虽然许下了承诺，却在目标的这条路上越走越远。 在叮当看来，孩子专注力的缺乏背后意味着很多： ●目标及目标意义的缺乏（没想明白为什么要做）； ●目标分解的缺乏（怎么去行动）； ●目标过程中的奖惩机制（每次专注过后得到正向的反馈，形成良性循环，最终形成习惯）； 那么从问题来看，只要解决以上，也就等价于解决了孩子专注力的问题。  要想帮助孩子改善这种糟糕的情况，就需要了解影响注意力的三大影响因素： 一、生理因素，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。有研究数据显示：  二、环境因素，学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。 综上，一个人的专注力受多种因素影响，其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯，以及心理健康等。  那么，如何根据这些因素来提升孩子的注意力呢？ 1.鼓励孩子一次只做一件事。 孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同时进行，一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候，同时被其他事情打扰，这样就会损害注意力的有效集中。 所以，强烈建议家长，鼓励孩子一次只做一件事。 2.引导孩子制定时间计划。 引导他们做好时间管理，一是能明确任务，二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后，便能增加完成任务时的“专注力”。 如果孩子能完成出色，且一次比一次优秀，可以尝试逐渐增加做题时间。 像上面说到赵林，就是缺乏时间管理的孩子。家长应该为他规定好什么时间看书，什么时间可以和小伙伴玩耍，这样就不会出现该看的书没看的情况了。 3.不要轻易打断孩子。 当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要去轻易打断。 例如，孩子在专心玩积木或者研究玩具时，虽然耽误了全家出门的采购计划，但是也可以耐心的等待几分钟，鼓励孩子持续思考。 正如蒙特梭利名言所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 4.鼓励孩子培养兴趣。 兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的注意力。  须知， 相信孩子们有一天会明白，当你无比专注地去做某件事时，效果就会显而易见地好，那些你想要的、渴望的就会与你不期而遇。当你无比专注地去付出、去投入时，在不经意间，你也会邂逅那个更好的自己。 |
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