【原】站桩只有这样做才能激活生命自愈功能

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文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。

这是最早对站桩的记录。黄帝内经中把站桩的妙用简单一行字，描述得十分贴切。

人体是个很奇妙的结构体，只有通过在恬澹虚无的状态下，真气才会露出苗头，只要保持精神内守，病也就好了一大半。而现代人因追求过多的物质欲望，精神一直是向外发散，从黄帝内经的角度来看是在耗气，只有精神内守了才是聚气，才能轻松激活生命自愈功能：

１、对自身的精气神的增益有较快的见效。

２、对中老年人，还可以帮助体质。

３、站桩还能增强腿脚的力气，提高腿部的韧性，习练其它健身气功时可以让动作更加到位。

４、坚持站桩可以进入更深的养生状态。

通过长期站桩（起码三四个月）的练习的桩友都知道，在站桩到一定时间后，注意力不再只在姿势上了，而是身心结合、形神结合了，此时才能轻微做到恬澹虚无的状态，慢慢体内的元气便会被激活，开启自我疗愈的过程，这是一段奇妙的旅程，从此，你会爱上站桩，原来生命如此奇妙。