|
因为南方阴雨天气比较多，如果长时间在阴冷潮湿的环境中，生活是容易导致身体里面湿气过重，湿气过重不利于关节，有些人会出现关节疼痛，严重的时候也会出现关节炎，所以平时要使用一些去湿的方法，这样可以预防关节炎发生，今天给大家带来了祛湿最有效的8个小偏方，有兴趣的朋友来了解下吧。 祛湿最有效的8个小偏方 1、艾灸、艾叶驱寒除湿 艾草有驱寒除湿的功效，用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气，平时还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶，把开水晾到适宜的温度来泡脚，不过艾叶水泡脚也不能每天都泡，最好保持一周两三次就可以了。 2、红枣姜片汤祛湿 将红枣和姜片一起煮成汤饮用，可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气，同时红枣还有补气养血的功效，喝这个汤也能美容养颜。 3、多吃辣椒能去湿 辣椒是刺激性调味品，多吃能暖身也能驱寒，四川等地因为是盆地，湿气重，那边的人爱吃辣椒也跟实际的地理气候有关，如果在这些湿润的气候生活久了，湿气很容易就堆积体内，可以多吃些辣椒排排汗，去除湿气。 4、玉米须煮水 将玉米须和玉米叶子一起煮水喝，有排湿利尿的功效，用这个水去除湿气有一个注意事项，就是不要睡前吃，因为睡前吃不仅不会排除湿气，反而会让湿气加重，最好是早晨到中午之前这段时间饮用，效果更佳。 5、陈皮姜片泡水喝 将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用，这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效，同时姜片也是有发散祛湿的作用的，两者放在一起泡水喝，非常有利于排除体内的湿气。 山药芡实扁豆排骨汤这种小偏方也是有健脾行胃的作用，当然也能够祛湿抗疲劳，先把材料准备好，淮山药、芡实、炒薏米、炒扁豆各15克，北芪12克、白术10克、还有猪排骨200克，把这些材料清洗干净之后，一起放在砂锅里面煲汤一小时左右，加入调味品就可以了。 7、鲜土茯苓煲猪腱汤 鲜土茯苓煲猪腱汤能够祛湿、利筋骨、健脾胃，所以这款小偏方也可以去除身上湿气，先把新鲜的土茯苓200克准备好，然后就是猪腱肉500克，生姜1~2片，把这些食材清洗干净，然后猪肉可以焯一下水，弄好了之后，把它和生姜一起放在砂锅里面，加入清水，大火烧开之后，用小火慢炖两个半小时，再加入食盐和生油就可以了。 8、山药炒莴笋 山药炒莴笋它有清热祛湿的作用，当然也有健脾补肺的作用，这种偏方也可以去掉身上湿气。先把材料山药莴笋各一根准备好，然后其他的葱、蒜适量，先把山药和莴笋清洗干净，分开切成片，山药可以放在盐水里面浸泡一会儿，防止氧化变色，然后锅里面烧油用葱蒜爆香，把莴笋片放在里面炒几下，再加入山药片，另外再加入适量的水焖盖两分钟，最后再加入适量的调味品即可。
以上去湿气小偏方中所使用的材料都是比较常见的，想要去除体内的湿气，除了使用这些偏方外，祛湿最有效的方法是多锻炼多出汗，同时要注意洗完头后一定要擦干吹干再睡，否则会加重湿气的产生。
|
|
|
