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春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

 常乐书苑 2021-04-22

“吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!”欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康!

导语:春天,我家常吃这食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

凉粉是非常有特色的小吃,而且在一年四季都很适合吃,热天做成凉拌的,冰凉滑爽,当然了凉粉亦可炒着吃,做成一款炒凉粉,热乎乎吃一碗,不仅能解馋,而且还可饱腹,用红薯淀粉做成的凉粉饱腹感极强,既是主食也能当菜,炒凉粉是我家最近经常吃的,随意搭配个人喜欢的调味料,营养易消化,而且关键是好吃不腻,下面我便会将炒凉粉的做法详细分享给大家,喜欢你也可以学习。

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

炒凉粉的做法:

备用食材:红薯凉粉300克,蒜瓣4瓣,辣椒2个,生抽3勺,醋1勺,豆瓣酱2勺;

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

制作过程:第一步,凉粉是我提前做好的,取一块,将凉粉切成小块,记得每切一刀需要蘸一下凉水,将凉粉切成大小适中且均匀的块;

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

第二步,辣椒准备出几个,择洗好,切成小块,大葱切成葱碎,一个小碗中,放入生抽、醋、白糖、食盐,混合拌均匀成料汁,准备好所有的食材便可炒菜;

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

第三步,炒锅事先烧热,加上食用油,凉油放入葱碎和蒜末,小火煸出香味,这个时候再放入辣椒,喜欢洋葱的也可以搭配点,小火混炒均匀;

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

第四步,加上点豆瓣酱,炒出红油,将切好的凉粉放入锅中,同时加上一半的料汁,混炒均匀后,再放入剩余的料汁,轻轻翻炒几下;

春天,我家常吃的食物,既是主食也是菜,营养易消化,好吃不腻

第五步,转至小火,加上锅盖稍微焖煮片刻,一两分钟的时间,待凉粉入味后,这道菜就做好了,关火,将其盛出在盘中,便可开吃。

小编总结:在北方的很多地方,街头到处可见有卖炒凉粉的,我每次碰到总忍不住想要去尝试,晶莹剔透且滑爽入味的炒凉粉,让人吃一次便会爱上,特别的解馋过瘾,春天我家最近经常吃炒凉粉,当主食、菜都行,关键是特别容易被人体所消化和吸收,多吃也不担心会积食,炒凉粉的时候,用对了方法和技巧,凉粉的味道特别好,当作平常的解馋小吃也是很不错的选择,非常建议大家可以自己亲手学做炒凉粉,一点也不比外面买的差。

烹饪小技巧:

1、切凉粉的时候,记得要每切一刀都蘸一下凉水,这样切凉粉不会粘刀,当然了不讲究卖相的可以将凉粉切得碎一点,因为越碎越容易会入味,切块的凉粉大小和薄厚均匀一些,更容易充分入味;

2、辣椒、葱碎、洋葱等都可自行搭配,豆瓣酱亦可换成个人喜欢的辣椒酱,因为豆瓣酱、生抽等都自带咸味,所以我没有另外放盐,避免吃的太咸,事先将调味料混合好,炒凉粉的时候会更加方便些,可避免手忙脚乱;

3、因为凉粉是用红薯淀粉做的,所以很容易会粘锅,建议要选择不粘锅,并且不要用太大的火,凉粉下锅后炒的时候需要小心一些,避免将凉粉炒的太碎,料汁可以多用点,凉粉才会更加入味好吃。

如果你也认为炒凉粉的这个做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的 人!

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