发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
注:本文内容仅供参考。
来自: 快乐英平 > 《食疗-食物》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
健康主食全方位解读,这些误解你中枪了吗?
4、晚餐要不要吃主食?一天三拳的主食,最好可以平均分配在三餐,如果早餐或者午餐主食吃的比较多,晚餐的主食可以尽量减少一些。也都是...
吃米和吃面到底哪个好?是时候告诉你真相了!
米和面是我们每天都在吃的主食,但它们有哪些营养成分的差异?米和面都是「主食」,主要通过提供碳水化合物来提供能量,同时还含有蛋白...
主食吃多少关乎寿命!这样吃才健康
我国常见的主食有粮谷类和薯类,杂豆类也常常作为主食的补充。总的来说,主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天摄入总能量的40%或者...
吃米和吃面,哪种更养人?哪种更养胃?不同人群有不同讲究!
哪种更养胃?在同等质量下(100g),米饭的热量为117大卡,水煮面条的热量则是109大卡。在同等质量下,米饭和面条的体积和升糖指数都差...
主食吃多少最合适?怎么吃?一篇给你讲清楚
很多人认为,碳水胖人,所以为了保持身材,不吃主食或者少吃主食。但其实,主食对减肥来说也是必需的,只要选对种类和吃法,愉快地吃主...
!!!!!!营养专家指出:不吃主食,至少有5大危害!内含主食评级,照着吃就对了
内含主食评级,照着吃就对了。主食是碳水化合物最重要的来源,不吃主食最直接的危害,就是碳水化合物摄入不足,短时间来看会导致情绪低...
“吃”好主食喝汤,苗条又健康
主食为我们提供60%左右的能量,因而合理的摄入主食就非常重要,每天的主食既不过多而避免能量过剩,又不缺乏而保证基础代谢的需要。另外...
糖尿病多吃粗粮能降血糖吗?医生:不一定,吃对才能降
医生:不一定,吃对才能降吃杂粮饭并不可能达到“降血糖”的效果,杂粮再怎么富含膳食纤维它也是主食类食物的一种,富含碳水化合物,碳...
主食吃得少,寿命长不了!这八种毛病,都和你米饭吃得太少有关!
现在粮食虽然不匮乏,但很多人觉得粮食虽然是叫主食,不过是热量的补充。由此可见,主食吃太多或者吃太少都可能导致早逝,主食吃太少死...
双创导师+健康管理师
微信扫码,在手机上查看选中内容