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太极拳基本功:沉肩坠肘
视频选自108计划三期第1天片段
太极拳基本功:坐腕
视频选自108计划三期第2天片段
太极拳基本功:较丹田
视频选自108计划三期第3天片段
来自: 黄果树861 > 《子真太极》
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一个简单的太极拳基本功,能帮助松肩,松肩才能气沉丹田。
太极拳一个基础 八个阶段之 筑基功夫
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太极拳怎么练都不出功夫,主要原因就是你忽略了它!干货
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太极拳 基本功 视频
太极拳 基本功 视频。
视频:太极拳基本功(伸筋拔骨)
太极拳基本功肩靠怎么练,这个讲得最清楚了!
视频: 太极拳基本功(伸筋拔骨)
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