体检血糖23.9，停药半年后降为5.6，控糖小窍门，早知道或可调理

人的一生很长，或多或少会出现几次身体不适的情况，所以没必要惊慌，曾经有一位糖尿病患者，六十几岁，对控制血糖这一方面有着丰富的经验，他说，在确诊为糖尿病之前，就有很多的基础病，像口腔问题，尿频尿急等等，他是在公司进行例行体检的时候，检查出了糖尿病，血糖一下涨到了23.9，一下子就愣住了，没有一点点预兆。

医生就建议，糖尿病暂时没有根治的办法，需要长时间服药来控制，如果控制得好，是不会出现并发症的，对生活也没有太大的影响，所以，他按照医生的建议配合用药，调理治疗，不到一个星期，就感觉整个人瘦了好几圈。而且还翻看了很多书籍，寻找方法，每天坚持锻炼，定时服药，按时检测血糖，等半年之后复查的时候，血糖降到了5.6。

一、体检血糖23.9，停药半年后降为5.6，控糖小窍门，早知道或可调理

1、坚持运动

人一胖就会有各种各样的疾病找上来，所以要坚持运动，每天早上晨跑四十分钟，中午休息半个小时，晚上在家里做一些室内运动，10点准时睡觉，养成规律的作息时间对身体很有帮助。

2、注意饮食

之前，因为工作原因，一日三餐大部分都是叫外卖，很少自己做，现在一日三餐都在家吃，还制定了合理的餐谱，早饭吃一个鸡蛋，两块排骨，一杯豆浆，吃一些蔬菜，中午吃一点主食、清炒蔬菜，饭后水果。晚上吃一些蔬菜、粗粮、鱼类的食物。在每天早上六点半测量血糖，这样才能第一时间发现问题，晚上六点半吃饭，睡前喝杯牛奶帮助睡眠。