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来自: 美中嘉和 > 《待分类》
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药食同源| 吃菠菜是否能补充大量的铁?结果原来是这样!
小编来一一揭晓首次提出菠菜含量高:德国化学家Wolf 第一次指出菠菜铁含量高是在1870年,德国化学家Wolf发表了一篇论文里出现的,甚...
菠菜是补血佳品吗?
菠菜是补血佳品吗?这时经常会有人,甚至是医务人员好心地向病人建议:“菠菜里含有很多的铁,你应该多吃菠菜。”其实,这是一种错误的看法。首先,菠菜的含铁量并不很高,每100克蔬菜只含有2.5毫克铁...
吃菠菜其实不补铁!这是个一百多年前的错误
这是个一百多年前的错误】“菠菜补铁”源于一个“数学错误”:1870年,一位德国化学家发表了一篇论文,称菠菜中的含铁量很高,足以与红...
补血补铁的食物有哪些有哪些补铁补血食物 补血的食物有哪些8种必吃的补血食物
补血补铁的食物有哪些有哪些补铁补血食物 补血的食物有哪些8种必吃的补血食物。缺铁性贫血人群补铁补血应注意食物的多样性与营养性,又...
吃菠菜可补铁?真相在这儿……
据说,当时美国小孩普遍缺铁,而有资料指出菠菜含铁量高,动画片制作者就做出这么一个爱吃菠菜的水手形象,以促进小朋友们补铁。此后,菠菜逐渐和“含铁丰富”划上了等号。菠菜=含铁丰富?因为它属于深...
您的孩子贫血吗?
动物性食物中所含的铁为血红素铁,其吸收率较高,动物肝脏、脾脏、肾脏、血、肉类及鱼类中血红素铁含量丰富,蛋类受卵黄高磷蛋白干扰,铁的吸收率不高。我国居民膳食调查表明,铁的摄入量已超过了每日...
红枣菠菜红糖原来都不补血?
红枣菠菜红糖原来都不补血?而且,红枣中的铁主要是非血红素铁,这种铁的吸收率一般都要低于10%。唯有在出血时,铁元素会随着血红细胞一...
含铁量是菠菜的十倍,宝宝补铁没它可不行!
含铁量是菠菜的十倍,宝宝补铁没它可不行!今天就用维C满满的甜椒,搭配含铁量数一数二的猪肉,给宝宝做了一道专属的补铁小糕点,让辅食...
含铁量高的食物有哪些?
含铁量高的食物有哪些?以下是两种类型铁含量最高的食物清单。每日铁摄入量。含铁量高的食物。几乎所有类型的贝类都富含铁。肝脏、肾脏、大脑、心脏、胃和其他内脏中的铁含量很高。它是容易吸收的血红...
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