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一副哑铃+9个动作,全身增肌 全身壮!
一副哑铃+9个动作,全身增肌 全身壮!动作 1.动作 2.动作 3.动作 4.动作 5.动作 6.动作 7.动作 8.动作 9.每个动作10次,期间休息15秒。练肌减脂,努力只为每一个平凡的你。关注练肌减脂微信公众号:lia...
只要一副哑铃,这组动作可以练遍全身,无论在哪里!
一副哑铃,全身肌肉训练
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一副哑铃练遍全身肌肉!
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增肌 | 一副哑铃,一套动作就能练壮全身肌肉!
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如何用一副哑铃练遍全身?
如何用一副哑铃练遍全身?王老师,您好,请问如何用一副哑铃练遍全身?动作一.哑铃负重深蹲。动作二.哑铃负重深蹲推肩。锻炼肌群:腿、肩部肌肉。动作三.哑铃负重走。动作四.直立哑铃弯举 推肩。锻炼肌...
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一副哑铃紧致全身!初学用1公斤一对哑铃总重2公斤#紧致女孩 #力量训练
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