家用哑铃健身动作，靠一副哑铃就可练全身

家用哑铃健身动作，一套哑铃练全身 只有一副哑铃，没有健身房放那么多固定器械，不过这难不倒想锻炼的你，完全靠哑铃就可以练遍全身。 下面是“勇哥”推荐的一套哑铃动作，选择适合自己的重量，注意动作质量以及呼吸节奏。 搭配一些徒手训练的经典动作，你完全也能拥有完美身材！赶紧get！ 动作、一 动作、二 动作、三 动作、四 动作、五 动作、六 动作、七 动作、八 动作、九