|
一年之计在于春，一日之计在于晨，春天是万物生长的季节，而小孩子就处在生长的春天中，他们的身体需要时刻注意营养和锻炼，才能够健康地成长。 今天我们就来说说几种家庭常吃的早餐，每天换着花样吃，小孩子才能吃得多吃得香。 1、葱花鸡蛋饼【食材】 鸡蛋2个，面粉3汤匙，水6汤匙，盐一小勺，葱花适量，食用油适量。 需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的，关注我们微信公众号“指间味集”即可自动获得。 【做法】 1.面粉加水，盐，充分调匀，过筛面糊更细腻，没有疙瘩 2.加入葱花，鸡蛋，充分调匀。 3.平底锅少量油，倒入面糊，边边翘起了，翻面，两面都煎好即可。 2、苹果山药饼【食材】 山药200克，苹果2个，面粉100克，炼乳一勺，植物油少许。 【做法】 1.苹果去皮，果肉切丁，山药蒸熟切丁，这种山药比较脆所以可以切丁，两者混合 2.加入一勺炼乳，加入一个鸡蛋，搅拌均匀，加入100克面粉搅拌均匀。 3.平底锅刷薄油，用勺子挖入一勺苹果山药面糊，稍稍压平。 4.煎至两面金黄即可，这个苹果山药饼，软糯香甜超好吃 3、鲜香素馅包子【食材】 馒头自发粉500g，温水适量，胡萝卜2根，小白菜适量，黑木耳小把，虾皮适量。 【做法】 1.胡萝卜擦成细丝，黑木耳切碎 小白菜洗净焯水切碎 2.胡萝卜木耳热油下锅翻炒，加少许盐和虾皮白菜翻炒均匀，最后撒葱花，盛起备用 3.在容器内倒入馒头自发粉，加入温水，用筷子搅拌成絮状，然后用手揉至面团光滑 4.面团揉成长条状切成小剂子，然后擀片 5.包上馅料包，上锅蒸15分钟，关火闷3分钟即可。 4、菜团子【食材】 青菜400g，鸡蛋4个，虾皮10g，面点粉适量，新良玉米面150g，蚝油10g，盐3g，白糖5g，香油5ml，姜粉少许，玉米油10ml。 【做法】 1.青菜摘洗干净，开水锅加少许盐，几滴油，放入青菜烫1分钟 2.青菜捞出放凉水中捞出挤干水分，切碎装大碗中，虾皮清水浸泡10分钟 3.鸡蛋打散倒入锅中炒散，晾凉 4.青菜、鸡蛋、虾皮装大碗，加盐、蚝油、香油、白糖、姜粉拌匀 5.菜馅分成六份团成圆，备150g玉米粉 6.取一个菜团在玉米粉里滚一圈，均匀裹上一层玉米粉 7.用喷壶将裹了干粉的菜团喷湿润，再放干粉中滚一圈裹一层干粉，取出再喷湿润，再裹干粉，一个菜团重复4次 8.团圆放入铺了蒸垫的蒸屉，上开水锅，中火蒸20分钟，关火过3分钟开盖 5、三鲜肉饼【食材】 面点粉200g，水110g，酵母粉3g，猪肉150g，胡萝卜适量，黑木耳适量，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，淀粉1汤匙，胡椒粉适量。 |
|
|
