南派少林五大象形拳之一：白鹤拳套路与招式技击拆解（下）

44.丁步锁喉指（沉节卡喉）

右脚尖外撇，身体右转90。（面朝东），右腿屈膝半蹲；左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时，左手向右向下再经体前向左腿外侧弧形搂出扣腕勾手，掌心朝后，掌指朝下。眼看左勾手。上动不停。左手成卡喉指，屈肘上提从左腰侧向左前方直臂猛力推出，掌略高于肩，虎口朝上。掌心朝前，四指并拢屈指在一边，拇指弯曲在一边，成卡喉状；右拳保持上动姿势不变。眼看左掌。（图13-45①②）

技击要领：

防下可用左手搂开对方正面踢来的脚攻势；上攻可立即改变手法，用左手猛卡对方喉部。防守与进攻必须快速连贯，协调一致。卡喉劲达各指端。

45．左弓步反插掌（右挫掌）

左脚向左（朝北）上一步，重心前移，两腿屈膝成左双弓步。同时，右拳变掌从右腰间经左臂上方向左前方直臂内旋猛力反插出，掌高与胸齐，掌心朝右，掌指朝前；左掌屈肘后收于右肘下，掌心朝下，掌指朝前。眼看右掌。（图13-46）

技击要领：接上动。若左手被抓，防可用右掌旋臂前推解脱；攻可顺势用反插掌猛击对方胸部或鼻、眼部。解脱时要求两虎口相对靠紧，右推掌与左收掌须同时完成，快速有力。

46.虚步左弹掌（左扇翅）

接上动。重心后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖虚点地面成左虚步。同时，左掌向外猛力抖弹，掌高与肩平，掌心朝右，掌指朝前；右掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼看左掌。（图13-47）

技击要领：

此动防可挡架左侧来拳；攻可弹击对方鼻、眼部。弹掌须抖臂发劲，劲达掌背。

47.退步右虚步双弹掌（双扇翅）

左脚向后退一步，重心后移，左腿屈膝半蹲；右脚尖虚点地面成右虚步。同时，右拳变掌，左掌向下向右弧形摆至左腰侧，再与右掌一起向内向上向前向外抖弹，掌高与眼平，两掌心相对，掌指均朝前。眼看前方。（图13-48）

技击要领：

此动防可挑开对方正面攻来的拳掌；攻可抖弹左右两侧敌手的鼻、眼部。虚步与双弹掌须同时完成。弹掌须抖臂发劲，劲达两掌背。

48.右蹬脚横砍掌（剪手右展翅蹬足）

①左脚尖外撇，身体左转90。（朝正西）；右脚提起于左脚内侧跺脚，然后两脚成并步蹲立。同时，两臂向下向内弧形摆，两掌交叉于胸前，左掌在内，右掌在外，两掌心均朝里，掌指均朝上。眼看两掌。（图13-49①）

②紧接上动。左腿挺膝站立；右脚屈膝提起，勾起脚面，向右侧上方猛力蹬出，脚高与胸齐。同时，两掌以小指一侧为力点，向两侧猛力横砍，掌高与肩平，两掌心均朝下，掌指均朝前。眼看两掌。（图13-49②）

技击要领：

防可剪手猛夹对方向我左侧攻来的拳掌；攻可用右掌横击对方胸头部，并用右蹬脚攻击对方腰、胸、肋等处。并步跺脚与双剪手、蹬脚与双砍掌须同时完成，协调一致。蹬脚与跺脚力达后跟，横砍掌力达小指一侧。

49.左蹬脚横砍掌（转马剪手左展翅蹬足）

①左脚跟提起外展，以前脚掌为轴向右转体180。（朝正东）；右脚屈膝下收于左脚内侧猛力跺脚，然后成并步蹲立。同时，两臂向下向内弧形摆，两掌交叉于胸前，右掌在内，左掌在外，两掌心均朝里，掌指均朝上。眼看两掌。（图13-50①）

②紧接上动。右腿挺膝站立；左脚屈膝提起，勾起脚面向左侧上方猛力蹬出，脚高与胸齐。同时，两掌以小指一侧为力点，向两侧猛力横砍，掌高与肩平，两掌心均朝下，掌指均朝前。眼看左掌。（图13 50②）

技击要领：

防可用剪手猛夹挡住对方向我右侧攻来的拳掌；攻可用左掌横击对方胸、头部，并用左脚猛蹬对方腰、胸、肋等处。跺脚并步与双剪手、蹬脚与双砍掌须同时完成。跺脚与蹬脚劲达脚后跟；横砍掌劲达小指一侧。

50.退步虚步双擒手（落步拖腿双下割）

右脚后跟外展，身体左转90。（朝正北）；左脚前落步，右脚后退半步；重心后坐，右腿膝半蹲，接着左脚后退半步，脚尖虚点地面成左虚步。同时，两掌向上向内弧形摆，经体前向下向左右两侧推出，然后屈肘扣腕成勾手，停于两侧，掌高与腰齐，两掌心均朝下，掌指朝前。眼看前方。（图13-51）

技击要领：防可退步避开对方的脚部攻势，或用两勾手勾格开对方向我正面攻来的拳掌。

51.右弹踢（白鹤伸腿）

紧接上动，两手姿势不变。重心前移，左脚站立；右腿屈膝提起，右脚向前上方猛力弹踢，脚高与裆平，脚面绷平。眼看右脚。（图13-52）

技击要领：

接上动，用右脚弹击对方腹、裆部。弹踢时劲达脚尖。

52.转身左弓步右撩掌（转马左割右撩手）

左脚尖外撇；右脚向左前方落步，脚尖里扣，身体左后转180。（朝正南）；重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成左弓步。同时，右掌随身体左转直臂向下再弧形向前撩出，掌高与腰齐，掌心朝上，掌指朝前；左掌随身转之势向下向左弧形后摆屈肘扣腕勾手，停于左胯后，掌心朝后，掌指朝下。眼看右掌。（图13-53）

技击要领：

防可用左掌勾开对方向我背面攻来的拳或脚；攻可用右撩掌猛击对方腹裆部。弓步与右撩掌须同时完成，协调一致。

53.右三角步双挑掌（右进步双挑手）

右脚向前上一步，两腿屈膝成右三角步。同时，两掌随上步之势向下向前，再屈腕上挑掌，略屈肘停于腹前，掌心朝前，掌指朝上。眼看两掌。（图13-54）

技击要领：

用双掌挑格开对方向我正面攻来的拳掌。上步与挑掌须同时完成。挑掌力达桡骨一侧。

54.右三角步双推掌（双推手）

上动不停，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高与肩平，掌指朝上，掌心斜相对。眼看两掌。（图13-55）

技击要领：

接上动。用双推掌猛击对方胸、肩处，使其仰跌。推掌须抖臂发劲，劲达小指一侧。

55.三角步切腹双挑掌（打腹双挑手）

接上动，脚步不变。两掌向下以小指一侧为力点向小腹处猛砸；然后立即向前上方猛力屈腕上挑，略屈肘停于腹前，掌心朝前，掌指朝上。眼看两掌。（图13 -56①②）

技击要领：与动作54同。

57.右三角步双砸掌（挽花坐节）

①接上动。右脚尖里扣，左脚尖外展，身体左转90。（朝正东）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌。（图13-58①）

②上动不停。身体右转90。（朝正南）。重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转之势向前反掌穿出；紧接着两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-58②）

技击要领：

防可侧身避开对方正面攻来的拳掌，或用双掌挑格开其攻势；攻可立即旋腕抓握对方的拳腕前拉，使其倾跌。防守与进攻动作必须连贯完整，协调一致。

58.上步三角步双推掌（拖进挂推手）

①左脚向前上一步，脚尖稍内扣；两腿屈膝，身体右转90。（朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指均朝上。眼看两掌。（图13-59①）

②上动不停。身体左转90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转之势向前反掌穿出，紧接着两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，两掌心均朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-59②）

③紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧。眼看两掌。（图13-59③）

技击要领：

此动防中带攻。防可上步侧身避开对方正面攻来的拳掌，或用双掌挑开其攻势；攻可立即旋腕抓握对方的拳腕前拉，使其倾跌，或用双推掌猛击其胸、肩处，使之仰跌。

59.上步三角步双推掌（拖进挂推手）

①右脚向前上一步，脚尖稍内扣，身体左转90。（朝正东），两腿屈膝。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌。（图13-60①）

②上动不停。身体右转90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转之势向前反掌穿出；紧接着两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13-60②）

③紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧，眼看两掌。（图13- 60③）

技击要领：

同动作58的技击要领。

60．上步三角步双推掌（拖进挂推手）

①左脚向前上一步，脚尖稍内扣，两腿屈膝，身体右转90。（朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌（图13-61①）

②上动不停。身体左转90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转之势向前反掌穿出；紧接着，两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图13- 61②）

③紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧。眼看两掌。（图13-61⑧）

技击要领：

同动作58的技击要领。

61.跳步单蝶步双拍地（抓沙左撒右撒）

①左脚提起向右侧上方跨出，身体右转90。（朝正西）；右脚蹬地跳起，身体腾空。同时右掌向右侧摆起，臂高与肩平，掌心朝前，掌指朝右；左掌屈肘横于右肩前，掌心朝内，掌指朝右。眼看左前方。（图13-62①）

②上动不停。右脚向北落步，右腿屈膝全蹲（面朝正西）；左脚相继落步，以左小腿内侧和脚内侧紧贴地面，靠于右脚内侧。同时，两掌猛力向身前拍地，两掌心紧贴地面，两掌指均朝前。眼看两掌。（图13-62②）

③上动不停，脚步不变。右掌推地屈肘向左摔掌；紧接着左掌也推地屈肘向左摔掌，两掌心均朝左，掌指朝前。眼看两掌。（图13- 62③④）

技击要领：

防可迅速跳起避开对方的扫腿攻势；攻可双手抓沙土撒向对方眼部。跃步要远，落地要轻。单蝶步与双拍地须同时完成，协调一致。

62.马步双格拳（左转双截肘）

右腿站起；左脚向东南上一步，脚尖稍内扣，身体左转45。（朝西南）；两腿屈膝半蹲成马步。同时，两掌变拳屈肘随身转之势向左前方格挡，停于两肩前，拳高与肩平，右拳心朝里，左拳心朝右，两拳面均朝上。眼看两拳。（图13-63）

技击要领：

当对方向我正面攻来拳掌时，我可起身上步用双拳前挡其攻势。

63.左虚步叉抖掌（折鹤翅）

左脚向前上半步，右脚也跟进半步；重心后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖虚点地面成左虚步。同时，两拳变掌，以肘为轴向两侧抖弹交叉于胸前。左掌停于右肩前，掌心朝后，掌指朝右；右掌停于左侧，掌心朝上，掌指朝左。眼看前方。（图13-64）

技击要领：

接上动。当对方再向我正面进攻时，我可用两臂对夹挡其攻势。弹掌须借上步之惯性抖臂发劲，劲达两尺骨一侧。

64.右虚步推掌（请拳）

左脚向后退一步，重心后移，左腿屈膝半蹲；右脚略后移，右脚尖虚点地面成右虚步。同时，左掌屈肘收至胸前成立掌，掌心朝右，掌指朝上；右掌变拳屈肘收至胸前，以小指一侧紧贴左掌心，拳心朝上。上动不停，两手从胸前正中向前猛力推出，掌高抵下颔。眼看左掌。 (图13-65)

技击要领：同动作2的技击要领。

65.马步下插掌（双下插掌）

右脚后收经左脚内侧弧形向右侧跨出一步，两腿屈膝半蹲成马步。同时，右拳变掌，两前臂内旋，两掌心翻向里，使掌指朝下，直臂向下猛力插出，停于大腿内侧，掌背朝前。眼看两掌。（图13-66）

技击要领：

同动作3的技击要领。

收式

左脚收回与右脚靠拢成并步站立。两手直臂下垂，五指并拢贴靠于两腿外侧。眼看前方。（图13-67）

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