（一）动作名称
一九、双弓步右插掌（右木手）
二O、双弓步双插掌（双木手）
二一、双弓步右插掌（右木手）
二二、双弓步左插掌（左木手）
二三、双弓步双插掌（双木手）
二四、双弓步右挑掌（右摆手）
二五、横档步双切掌（左切手）
二六、弓步右推掌
（五虎排拦）
二七、弓步左挑掌
（左摆手）
二八、横裆步双切掌
（右切手）
二九、弓步左推掌（五虎排拦）
三O、上步双推掌
（八仙掌）
三一、弓步左插掌
（左插手）
三二、弓步双推掌
（八仙掌）
三三、弓步右插掌
（右插手）
三四、弓步双推掌
（八仙掌）
三五、弓步三顶掌
（连环三掌）
三六、马步双推掌（抱印）
三七、马步双按掌
（老翁撑杖）
收式
（二）动作说明
十九、双弓步右插掌（右木手）
①脚步不变。右烧堂变排指掌，虎口朝上，直臂，猛力向前插出。掌高与肩平，掌心朝左，掌指朝前。左手不变。眼看右掌。（20①）
②上动不停。右前臂内旋。同时，右排指掌变虎掌，向内放腕下压，略屈肘，与左掌相对。眼看两掌。（图20②）
二O、双弓步插掌（双木手）
①脚步不变。两虎掌变排指掌，两虎口朝上，直臂，猛力向前插出。双掌掌指朝前，掌心相对。两臂高与肩平，相距与肩同宽。力达指尖。眼君两掌（图21①）
②上动不停，脚步不变。两前臂内旋，两排掌指变虎掌，向内旋腕下压，略屈肘，停于胸前。双掌高与肩平，掌指向上，掌心朝前。眼看两掌。（图21②）
【
技击要领】一八、一九、二O三个动作的技击要领与一五、一六、一七三个动作的技击要领相同。
二一、双弓步右插掌（右木手）
此动动作及技击要领与动作一五相同。（图22①②）
二二、双弓步左插掌（左木手）
此动动作及技击要领与动作一六相同。（图23①②）
二三、双弓步双插掌（双木手）
此动动作及技击要领与动作一七相同。（图24①②）
二四、双弓步右挑掌（右摆手）
脚步不变，上体稍右转。与此同时，两虎掌变排指掌向右上方挑掌。左臂平屈，停于胸前，左掌靠近右肩，掌心朝下，掌指朝右；右臂屈肘于右肋外，右掌高与鼻平，掌心朝上，掌指朝右。眼看右掌。（图25）
【
技击要领】攻，可用右掌横击对方颈动脉处；防，可用右掌格开对方从右边攻来的拳掌。挑掌与右拧腰须协调一致。双摆掌要用抖劲。
二五、横档步双切掌（左切掌）
重心左移，上体左转90°，左腿屈膝半蹲成横裆步。同时双排指掌以小指一侧为力点，由右上方向体前左下方猛力直线切掌。两臂略屈肘，双掌停于左腹前。左掌心朝下，右掌心朝上，双掌掌指均朝右。眼看两掌。（图26）
【
技击要领】攻，可用双掌猛切对方腰背处；防，可格挡对方从左边攻来的拳，掌。横裆步与双切掌要同时完成。切掌要快速，有力。
二六、弓步右推掌（五虎排拦）
①右脚向右后退一步（西北方向）。左腿屈膝，半蹲成左弓步。与此同时，右排掌变虎掌，屈肘后收于右胯旁，掌心朝下，掌指朝前；左排掌变虎掌，微屈肘向前抬起，停于左胸前，掌心朝下，掌指朝右。眼看左掌。（图27①）
②上动不停，脚步不变。右虎掌向左膝前直臂推出，劲达掌根，掌心斜朝下，掌指朝前；同时，左虎掌向上抬起，屈肘停于左肩前，掌心朝前，掌指朝右。上体前倾。眼看右掌。（图27②）
【
技击要领】当对方用拳、掌向我左侧进攻时，我迅即用左掌格档其攻势。左虎掌屈肘后收，既可护胸又能护头；与此同时，用右虎掌攻击对方腹、裆部，既可抓压又能推顶，随机应变。应注意攻守兼顾，动作干脆利落，虎掌顶劲力达掌根。
二七、弓步左挑掌（左摆手）
脚步不变，上体稍向左转。同时，两虎掌变为排指掌向左上挑掌。右臂平屈，停于胸前，右掌靠近左肩，掌心向下，掌指朝左；左臂屈肘，左掌停于左肩外侧，掌高与鼻平，掌心朝上，掌指朝左。眼看左掌。（图28）
【
技击要领】与动作二四技击要领相同，唯左右方向相反。
二八、横裆步双切掌（右切手）
重心右移，上体右转90°。右腿屈膝，半蹲成右横裆步。同时，双排指掌以小指一侧为力点，由肩部左上方向体前右下方猛力直线切掌。两臂略屈肘双排指掌停于右腹部前。右掌心朝下，左掌心朝上，两掌指均朝左。眼看两掌。（图29)
【
技击要领】与动作二五的技击要镇相同，唯左右方向相反。
二九、弓步左推掌（五虎排拦）
①左脚向左后退一步（东北方向）。右腿屈膝，半蹲成右弓步。与此同时，左排指掌变为虎掌，略屈肘，后摆停于左胯旁，掌心朝下，掌指朝前；右排掌亦变为虎掌，微屈肘上提，停于右腰前，掌心朝前下，掌指朝左，眼看右掌（图30①)
②上动不停，脚步不变。左虎掌向右膝前方直臂猛力推出，劲达掌根，掌心朝下，掌指朝前；同时，右虎掌向上抬起，屈肘停于右肩前，掌心朝前，掌指朝左。上体前倾。眼看左掌。（图30②）
【
技击要领】与动作二六相同，唯左右方向相反。
三O、上步双推掌（八仙掌）
①左脚向前上一步（朝正南），左腿略屈膝，上体左转90°。与此同时两虎掌弧形左摆至左胸侧。左掌高与肩平，掌心朝前，右掌停于左胸前，掌心朝左。眼看左掌。（图31①)
②上动不停，右脚向前上一步，两腿屈膝成双弓步。上体右转90（身向正南）。两虎掌继续划弧形下摆，以掌根为力点，经腹前直臂向体前下方猛力推出。双掌掌根相对，掌指分向左右两边；两掌距离同肩宽，高与腹平，掌心均朝前。眼看两掌。（图31②）
【
技击要领】当对方用拳掌向我正面攻击时，我迅疾向左转身以两掌分别左格、右按，阻挡其攻势，并随即上步逼近对方，用两掌猛力推击其腹部使之后跌。左转身上左步、两掌左摆和右转身上右步、双推掌须协调一致，一气呵成。推掌时，要力达掌根、发脆劲。
三一、弓步左插掌（左插手）
重心前移，左腿蹬直成右弓步。上体稍向右转。与此同时左虎掌变排指掌，前臂内旋，屈肘上提，再向右腿外侧直臂下插掌。左掌虎口一侧朝右下，掌心朝前，掌指朝下；右虎掌屈肘上提，停于右肩上，掌心朝上，掌指朝左，上体前俯，稍向右倾。眼看左掌。（图32）
【
技击要领】当对方用拳、掌攻击我右上部时，我迅即转身，右掌屈肘上架，格挡其攻势，同时用左掌猛力下插其腰肾。弓步插掌与柠腰动作要协调一致。
三二、弓步双推掌（八仙掌）
紧接上动，脚步不变，上体右转。左排指掌变成虎掌，
屈肘上提，于胸前；右虎掌随即经胸前下落，双掌一起向体前右下方猛力推出，停于右胯前，力达两掌根。两掌心均朝前，掌根相向，掌指分向左
金
右两边。上体稍前俯，眼看两掌。（图33）
【
技击要领】紧接上动，再用两掌向对方腹胯处猛推，使其倾跌。推掌
要借助拧腰，发脆劲。
三三、号步右插掌（右插手）
右脚尖外撇，左脚跟外展，身体向左转（面朝正东），重心左移，左腿屈膝半蹲成左弓步。与此同时，右虎掌变成排指掌，前臂内旋，屈肘上提，再向左膝外侧下插；虎口一侧朝后，掌心朝右，、掌指朝下。左虎掌屈肘上提，停于左肩上，掌心朝
上，掌指朝后。上体稍向前俯。眼看右掌。（图34）
【
技击要领】与动作三一的技击要领相同。唯左右方向相反。
三四、弓步双推掌（八仙掌）
紧接上动，脚步不变。右排掌变为虎掌，屈肘上提至胸前，与左虎掌一起以掌根为力点向体前下方猛力推出。双肘微屈，双掌停于腹前，掌根相对，掌心明前，掌指分朝左右两侧。上体前俯。眼看两掌。（图35）
【
技击要领】与动作三二的
技击要领相同。唯左右方向相反。
三五、弓步三顶掌（连环三掌）
紧接上动，右脚尖外撇，左脚跟外展，身体右转（面朝正南）。重心前移，左腿蹬直，右腿屈膝，半蹲成右弓步。与此同时，左虎掌向体前下方直臂猛力预击（力达掌根），停于左胯前，掌心朝前，掌指朝下；右前臂内旋，右虎掌屈肘上架，停于右额前，掌心朝前，掌指朝左。眼看左掌。（图36①）
②上动不停，重心左移。左腿稍屈膝，变为横裆步。同时右前臂外旋，右虎掌向右、向下、划弧摆经右腰恻，再向体前下方直臂猛力顶击（力达掌根），停于小腹前，掌心朝前，掌指朝下，左虎掌前臂内旋，屈肘上架，停于左耳侧，掌心朝前，掌指朝右。眼看右掌。（图36②）
③上动不停，重心右移，左腿蹬直，变成右弓步。与此同时，左虎掌前臂外旋，向左、向下划、弧经左腰侧，再向前下方直臂猛力顶击（力达掌根），停于左胯前，掌心朝前，掌指朝下；右虎掌前臂内旋，屈肘上架，停于右额前，掌心朝前，掌指朝左。眼看左掌。（图36③）
【
技击要领】当对方用拳、掌向我胸、头部正面连续进攻时，我迅即以一掌上架，挡开其攻势，同时，以另一掌向前下顶击对方腹、裆部。防守与进攻动作须同时完成。三个顶掌要快速连贯，协调一致。
三六、马步双推掌（抱印）
右脚后退一步，与左脚平行（稍宽于肩），两腿屈膝，半蹲成马步。与此同时，左虎掌前臂内旋，屈肘上提，收于胸前；右虎掌下落，双掌拇指相扣，向前推出。两肘略屈，双掌掌指高同胸，掌心朝前。眼看两掌。（图37）
【
技击要领】与动作一的技击要领
相同。
三七、马步双按掌（老翁撑杖）
此动动作及技击要领与动作三相同。（图38）
收式
双膝挺直，右脚收回，向左脚靠拢，并步立正。两手五指并拢，直臂，贴靠于两腿外侧。两眼平视。（图39）
