【原】红色周二 | 忙碌本身并没有意义，你需要《深度专注力》

今日豆瓣评分7.0分，34人评价

内容简介

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在《深度专注力》一书中，《纽约时报》的畅销书作家迈克尔·海厄特揭示了9种行之有效的制胜方法，如果能加以运用，你的余生就会因此获得真正的成功，拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

为此，迈克尔·海厄特将帮助你：重新定义你的工作，使你能处理得游刃有余；过滤你的任务和承诺清单；删除不必要的任务；消除打断和干扰；设置边界以保护你的专注力并交付结果；管理时间和精力使生产力最大发挥；为终生成功积蓄动力。

作者介绍

迈克尔·海厄特，托马斯·纳尔逊出版社的前董事长兼首席执行官，并且是一家高速发展的领导力开发公司的现任创始人兼首席执行官。他还是《纽约时报》《华尔街日报》和《今日美国》等媒体评选出的畅销书作者，其作品包括《平台》《生命向前》。《深度专注力》一书一经出版，就受到《华尔街日报》《福布斯》《快公司》《商业周刊》和《企业家》等媒体争相报道。

他凭借名为“制胜之道”的顶级播客、广受好评的生产力工具“全面专注计划”，以及面向管理团队的教练项目，业务每月覆盖超过100万人。他在领导力、业务增长、目标设定和生产力方面所取得的傲人业绩，让他蜚声海内外，成为生产力、领导力等领域的世界级的专家。

原文书摘

1.持之以恒的行动是实现梦想的桥梁。大多数人碌碌无为的原因之一，是从未管理好自己的专注力，从未掌控聚焦的力量。

2.忙碌本身没有任何意义，有意义的是始终坚持如一地执行真正重要的事情。

3.别盲目狂奔了！除非你追求的是正确的事情，否则仅仅跑得快并不能让你到达你想去的地方。

悦读者荐

当我们在奋斗时，总希望拥有更多的时间，完成更多的事情。

如何能够无压工作，并且更加事半功倍呢？

前几天跟朋友聊天，提到了一句话：一天其实很长，而一生其实很短。

为什么这样说呢。其实跟这本书是强相关的。

1.一天其实很长

大多数人从未管理过自己的专注力，从未掌控聚焦的力量。在这个信息爆炸的时间，匮乏的是宝贵的专注力。在这个充斥着免费信息的世界，专注力已成为最有价值的商品之一。

工作节奏似乎越来越快、永无停止。有多少次你觉得自己就像爱丽丝一样，为了留在原地而拼命奔跑，为了赢得领先而加倍提速？所以，我们在网上搜索时间管理的技巧，我们在应用程序里搜索工具，以期提升效率。

传统的生产力认为：做得更多，做得更快。但面对复杂多变的工作任务，必须要通过一种新的生产力定义来应对。生产力不是完成更多的事，而是完成正确的事。它是指以清晰的思路开始新的一天，以满足、成就和留有余量结束这一天。事半功倍地提升生产力、达成梦想。

如果你清楚了自己在生产力之外要什么，要去向哪里，真正想要对什么样的关键目标做切实有效的努力，你就会对精力进行重新的合理分配，并且会心安理得地从认知层面接受用休息来提升生产力；

当你清晰地知道自己要去哪里，你就可以进一步去做删除舍弃，你会删除那些根本无需做的时间窃贼，你会将不需要自己做的事授权给其他人，你将那些富有成效的行动转为习惯；好了，当你确定了目标，确定了日程，就到了最后的执行，你要将不同的活动场景进行整合，并且进行主动出击和行动设计。

当你把时间、精力投入到在工作、生活中最重要的目标的完成上，你会发现一天如此精彩、一天如此富有成效，你会心满意足地安然入睡。

2.一生其实很短

之前跟一个朋友聊天，她说：时间过得真快，一转眼60年过去了。

马上想到了下面这个图。

一生其实很短，每挖一口井都需要花时间，人生百年信手过，有多少机会来挖井呢？

又想到了《伤仲永》，仲永的通达聪慧是先天得到的。他先天的才能，远胜于一般有才能的人。他最终成为一个平常人，是因为他没有深度专注于自己的所长。要知道，天分很重要，但它不是最重要的东西。好多神童，最后都默默无闻，其原因就在于他们不够专注。

生命很短暂，不要什么都想做。当你想要专注于一切，那其实就是无所专注。我们永远不知道自己还有没有明天。就算只完成一个梦想，也需要每天不断努力，珍惜每一分每一秒。

3.怎么做才能通往专注之路？

这本书提到了管理精力和时间的9种方法，设计出一套容易遵循的体系，我们之前有介绍过，大家可以自行了解。

绿色周三 |想要提升《深度专注力》？3个步骤9种方法来帮你！

下面是一条值得你自始至终遵循的成功之路，亲测有效。

1.给自己留出一些时间余量来做深度专注力提到的体系的学习和实践。

2.明确生产力目标。生产力提升的意义是多做正确的事。

3.基于目标，确定哪些任务适合你，哪些不适合。把早间、晚间和周末都留作恢复精力的时间；建立一个“非待办任务清单”；为早间、晚间、工作日开始和结束等时间段设定需要你履行的固定仪式；使用等级授权把任务分配给团队的其他成员。

4.以周为单位，为自己什么时候做什么事设定清晰界限；使用“每周预览”，及“每周3件大事”和“每天3件大事”。

5.避免打断和干扰。

“业余演员坐等灵感出现，其他人则已起身，开始工作。”每周工作40小时（甚至更少）意味着你有足够的时间投入你最重要的人际关系、你的健康和爱好，以及所有让你保持敏锐和长期高效的事务之中！下面，请开始行动吧！五色图书，五彩人生，开始掌控自己的日程表，享受事半功倍的奇效，青年节快乐，周二红色热血日快乐！

悦读者：点亮时间

编辑：七分

审校：春又生