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凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？ 1.玉米 糖尿病患者应该多吃粗纤维食品，例如：玉米。玉米功效具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效，能够很好的降低血液粘稠度、保护胃部健康、有效预防高血脂症，浮肿、黄疸等症。 2.桦树姑菌 桦树姑菌因含有够调血糖的多糖和多种氧化三萜类化合物、植物纤维类物质，因此被医学家称之为''天然胰岛素''，一旦被确诊糖尿病，常用它来泡水喝能够调节、稳定、降低血糖，预防并发症。 3.洋姜 洋姜是北美洲的一种块茎植物，洋姜也叫菊芋，经过欧洲才传入我国。估计很多人都没有见过这种食物，洋姜是一种野生蔬菜，具有很高的营养价值，洋姜中含有的菊芋多糖对血糖有双向调节作用，对于一些血糖高的人有着明显的效果！ 还有大量的挥发油和抗氧化物质，可以促进血液循环，从而降低血液粘度。 4.干贝 干贝是一种海产品，古人曰:''食后三日，犹觉鸡虾乏味。''可见干贝的鲜美，用它煲粥有利于降低血糖。因为干贝含有丰富的晒，硒能促进人体细胞对糖的摄取，具有与胰岛素类似的调节代谢的功能。还能降血压、降胆固醇、并且具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。 |
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