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你有没有发现在生活中有这么一种现象，不管是你自己还是身边的朋友，明明生活还算可以，根本没有那么糟糕，但总那么一段时间感觉整个人都不好了，心情莫名的沮丧，怎么都开心不起来，整个人的状态像一只泄了气的气球在空气中飘来飘去。 如果你自己或者身边的朋友正在经历这种状态，不妨听一听这个蛤蟆先生的故事，也许这只可爱的蛤蟆先生能对你有所启发。 蛤蟆先生曾经也是一个热情、时尚又爱冒险的 “富二代”，在伙伴眼中的蛤蟆先生是个名副其实的开心果，生活光鲜亮丽的他突然变成了一只整天郁郁寡欢的颓废蛤蟆，甚至都懒得洗澡，曾经最爱的毛衣上面都沾满了食物残渣。 蛤蟆先生的朋友来拜访它的时候发现了蛤蟆的不对劲，这样下去不是办法，决定提出要让蛤蟆去做心理咨询。在朋友们的帮助下蛤蟆先生半推半就地来到了一个叫做“苍鹭小筑”的大房子里，这里的主人是一只看上去学识渊博、富有智慧的心理咨询师苍鹭。 当苍鹭得知蛤蟆先生内心是抗拒心理咨询，甚至连咨询费都是朋友们凑的时候，十分严肃地告诉蛤蟆先生：“这样绝对不行，这钱要你自己出，否则今天这次咨询将会是最后一次，心理咨询是一个自发的过程，如果你的目的只是为了不让朋友难堪，不是为了你自己的话，治疗根本起不到任何作用！” 蛤蟆决定试一试，便和苍鹭订好了每周一次的心理咨询，当蛤蟆先生临走的时候转身弱弱的问了苍鹭一个问题：“你认为我会好起来吗？”苍鹭站直并直视着蛤蟆说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。” 在之后的咨询里蛤蟆先生说到痛处的时候也会嚎啕大哭，原来蛤蟆先生继承了祖父的庄园，生活富足的它看起来什么都不缺，其实自己的生活却是一团糟，总是为了迎合别人的看法改变自己，到最后还是没有人能够理解自己。苍鹭只是默默地把纸巾递给蛤蟆并告诉它，“要更好地理解自己，就要和自己的情绪，进行联结，理解他们，而不是否认他们” 苍鹭总是用提问的方式来让蛤蟆先生自己回答说出自己的问题，在一次次的咨询中蛤蟆慢慢打开了心扉，最终靠自己发现了一个令自己不快乐的重要原因： “我偷偷的，无意识地配合对方来制造自己的不快，这是我自己构建的心理游戏，而在游戏里输掉的人在我看来才是赢家，我挑剔的对象是我自己，我判定了自己有罪，然后谴责自己。” 敞开心扉后的蛤蟆表现得非常好，苍鹭从蛤蟆的诉说中总结了一个道理：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”只有重新认识自己才能正确地认识到不足。 时间很快到了第十次咨询，有了苍鹭帮助下的蛤蟆先生一步步地和曾经的自己和解，越来越自信，这也意味着咨询要结束了，最后一次咨询并没有新的内容，而是让蛤蟆给现在的自己打一个分数，现在乐观向上的蛤蟆在计分板上只写下了9分，问它为什么的时候蛤蟆先生只是笑了笑：剩下的1分留给未来，相信未来一定会更好！ 仔细回想起来你会发现故事中的蛤蟆先生，其实和现实中的大部分人非常相似，而“蛤蟆”这个卡通形象就是披着童话外衣的我们，生活还没有那么糟糕，但负能量却与日俱增，白天也许还可能强装镇定，到了晚上总想找一个角落痛哭一场，想要大展宏图证明自己的价值，可是从来没有人会去听自己的想法。 蛤蟆先生的故事出自英国国民级心理读物《蛤蟆先生去看心理医生》，第一次翻读这本书的时候我还以为这是一本给孩子看的童话书，但其实这本书是一本非常有深度的心理疗愈读物，并且在英国畅销20多年，深得广大心理医生喜爱，至今仍然排在销量榜第一。 心理学的书籍有很多，但是像这本利用童话外衣给你讲述心理学知识的小书却给了我眼前一亮的感觉，蛤蟆先生的每一次咨询都能让人感同身受，这本书的字数不多，只要你抽出两个小时就能把这本小书读完，故事并不枯燥，代入感十足，仿佛苍鹭就在你身边一次次的倾听你心理的各种疑惑。 这本书中最让我印象深刻的一句话是：“在这世上，能帮你的人只有你自己。也只有你自己。”希望所有不快乐的人能够通过阅读找到不快乐的根源然后治愈自己，愿读过此书的朋友能够更深刻地剖析自己和他人，帮助自己乃至于身边的朋友，走出不快乐的泥潭。  |
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