 不知道你是否经常觉得自己很无助？不知道你是否抱怨过这个世界上没有一个人能真正帮助你？ 每个人都希望自己能够得到别人的帮助，尤其是在自己心情很沮丧，生活不顺心的时候。然而，一个人越是这样想，就越会失望，越失望，就越会伪装自己，讨好别人。 就像《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里的蛤蟆先生一样，小时候，他得不到父母的关爱，心里很不开心，但他为了让父母认可他，就顺从他的父母，从来不敢把自己心里的感受说出来。但这样做的结果就是，他因为希望得到别人的认可而不断地讨好别人。直到长大后，也依然如此。 就是因为他从来不敢说出自己内心的感受，也不愿意承认自己心里有愤怒，有不满，所以他就不停地责怪自己，认为是自己不够好，所以别人才都会对他不满意。  蛤蟆就一直生活在这样的恶性循环之下，他平时在别人面前看起来总是很有趣，很开心，很有精神，但其实在他心里觉得自己毫无价值，终于有一天，他再也伪装不下去了，整个人变得很颓废，很悲伤，他能感受到的也只有痛苦。 对蛤蟆先生来说，他从来没有想过自己到底想要什么，他只懂得讨好别人，他总以为被别人认可，就能让自己活得开心快乐，但事实并非如此。 在他整个人都变得非常抑郁之后，他的朋友们帮他找了一位心理咨询师苍鹭医生，虽然他来到了苍鹭医生那里，但在他心里，他是为了不让朋友们担心才来的。 苍鹭医生正是因为看到了这一点，所以才会在开始咨询前，就试图让蛤蟆先生明白一件事：他应该为自己的咨询负起责任，而不应该只是为了取悦朋友。只有这样，他们的合作才能真正开始。否则，咨询将变得没有任何意义。  一个人不管做任何事情，如果只是为了讨好别人，不是因为自己想要去做，那么就不会得到想要的结果。 蛤蟆先生想让自己的心情好起来，但如果他自己不想这样做，只是为了不让朋友们担心，那么他就不可能真正好起来。 蛤蟆先生本来想着苍鹭医生会给他传授一些方法，他只要照着做就会好起来，但苍鹭医生并没有这样做，而是引导他，让他自己摸索，找到自救的方法。 在蛤蟆先生与苍鹭医生咨询的过程中，蛤蟆先生认为自己从小到大都在被指责，所以他心情不好，郁闷烦躁，都是因为别人，是别人对他太过苛责。 然而，苍鹭医生告诉他：没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。  不管别人如何对待我们，如果我们自己不在意，不为此悲伤难过，不为此心里烦躁不安，那么别人的行为就一点都不重要，可是如果我们在意，我们为此耿耿于怀，说到底就是我们自己选择了这样做。 人活在这个世界上，肯定会遇到很多问题，有些问题甚至会给我们带来很大的伤害和打击，但走出来的人也很多，不是每个人都会一直活在伤害带来的痛苦里。 但显然蛤蟆先生就一直没有走出来，小时候，面对父母的批评和责怪，他没有能力反抗，就学会了顺从和讨好他们，长大后也是如此，只要别人批评他，他就会想方设法让他们喜欢上他，这就是因为小时候的阴影一直留在心里，始终没有放下。 他总是记得父母小时候对他的态度，导致他虽然长大了，但心里并没有得到真正的成长。他之所以一直都在讨好别人，同时也在责怪别人，就是因为他不认为靠自己的力量可以改变现状。 然而，苍鹭医生再一次告诉他：如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。  我们之所以会对别人心存不满和抱怨，就是认为是别人导致我们的生活变得不好。我们之所以会伪装自己去讨好别人，也是认为只有别人才能帮助我们把生活过好。但其实，我们自己的生活好不好，别人根本决定不了，只有我们自己才能决定。 所以，不要把别人看得太重，也不要把自己的生活交给别人，只要你懂得为自己的人生负责任，你就会发现，别人真的不重要。 蛤蟆先生从最开始的不知所措、毫无办法，到后来打算靠自己找到解决问题的办法，摆脱人生的困境，再到最后彻底变得自信起来，不再抑郁悲伤，就是因为他在苍鹭医生的帮助下，彻底领悟到了一点：人这辈子，真正能帮助自己的人，只有自己。 而这也是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书最想要告诉我们的东西，一个人只有意识到了这一点，人生才算真正开始。  END |
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