冬季口干心烦?多半是阴虚,可煲这个汤解忧 冬季口干心烦?多半是阴虚,可煲这个汤解忧 冬季阴虚的人,外寒内热。 外寒: 因为体内濡润温养身体 和脏腑的津液精血不足, 容易手脚冰凉、畏寒。 内热: 因为冬天阳气往体内潜藏, 热郁于内。 即便感觉体表凉润, 但是仍会觉得内热、 心烦、口干、想喝凉水, 总感觉心里有团火, 越到傍晚情况会越严重。 这类人此时需滋补养阴。 一,用“阴”来制“热”, 以调节体内闭藏的阳气, 使阴阳得以平衡; 二,使阳气更好地潜藏。 推荐:熟地脊骨汤 熟地黄30克、枸杞子9克、麦冬9克、 茯苓9克、肉桂3克、猪脊椎骨数节。 将材料清洗后放入砂锅中一起熬汤, 大火烧开后小火煮40分钟左右, 喝的时候加点盐就可以了。 熟地黄,主补血气,滋肾水,益真阴; 麦冬,性微寒,养阴润肺、清心除烦; 茯苓,气味淡而渗,生津液,开腠理,利小便。 一周一次,可滋阴补肾,益精填髓, 清热除烦,改善阴虚表现。 冬天会出现口臭、口腔溃疡、 眼睛干涩、五心烦热的人都可以吃, 不过孕妇禁服哦~ |
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