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33岁的老王，是一家小公司的老板，为了公司的发展，老王可以说是亲力亲为，每天都加班到深夜，饮食也不规律，还经常需要应酬喝酒。这么拼的情况下，公司还是没有好起来，而且老王的身体也开始不行了，更是在一次体检的时候，查出了轻度肝炎。 当时医生就叮嘱老王，要注意休息，不要太累了，饮食也要规律，少喝点酒。但为了公司的发展，老王还是没听医生的话，依旧是很拼。就这样过了一年，老王的皮肤变黄了不少，而且经常失眠，以为是太累了，就没在意。 
可刚过2个月，老王就在一次体检中，查出了转氨酶高达128U/L。医生在了解了老王的情况后，指出都是因为他经常加班熬夜、饮食不规律、喝酒，才导致转氨酶这么高的，再来晚一点，肝脏恐怕就恶化成肝硬化了！ 医生指出：生活中的这3个习惯也很伤肝，若你有，最好尽快改掉 1、心情抑郁 心情不好的时候，人体中的肝气运行就会受阻，影响到肝气的升发，从而就会容易导致肝气郁结以及肝郁气滞，从而加重肝脏负担，增加病变的几率。  2、爱生气 人在生气的时候，体内会持续分泌儿茶酚胺，这种物质会对人体的神经中枢产生影响，导致血糖升高以及加速脂肪酸的代谢，使得体内的毒素垃圾变多，加重肝脏的代谢压力。 3、吃太多加工食物 很多人为了方便，经常吃加工的即食食品，但殊不知这些食品所用到的原料以及添加剂，若是不符合标准的话，是会给肝脏很大的代谢压力的，肝脏发生病变的几率也会升高。  若是身体突然出现以下8个症状，说明肝脏或已“烂如渔网”，切勿忽视： 1、失眠，容易惊醒； 2、尿液黄如浓茶，味道大； 3、没胃口，突然变瘦； 4、腹泻严重停不下来； 5、易出血，特别是牙龈； 6、皮肤眼睛变黄； 7、手掌变红； 8、右上腹胀痛甚至是刺痛。  33岁男子因常吃一“素”，转氨酶128降至35，医生表扬：值得借鉴 老王在意识到了事情的严重性后，开始对自己的生活饮食习惯做出了调整。而且，老王每天还坚持吃一“素”，那就是养干西素，是由五味子以及硒麦芽组成的，对肝脏的好处很大。  这是因为，它其中的硒元素以及木脂素，不仅能够有效的修复受损的肝细胞，而且还能够帮助肝脏以及分解排泄体内堆积的毒素垃圾，此外，还能对肝功能有着很好的修复作用，同时调理肝内的环境，让肝脏慢慢恢复健康，转氨酶也越来越低。 此外，要想尽快恢复肝脏健康，日常还需坚持做2事 1、远离烟酒 烟酒是很伤肝脏的，所以要想肝脏恢复健康，远离烟酒是必须要做到的，否则肝脏非但不会变好，反而还会变得越来越差。  2、坚持运动 坚持运动不仅能够强健体魄，还能够提高肝脏的摄氧量，有效的减轻肝脏的负担，同时还能够加快新陈代谢与血液循环，让肝脏中的内循环加速进行，帮助肝脏恢复健康。但要注意的是，不能进行太剧烈的运动，否则会得不偿失。 |
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