|
其实生活中就有很多我们意想不到的灵丹妙药，就比如我们日常煮饭吃的大米！对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，大米却一直被誉为“五谷之首”是有原因的。 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳、明目、止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示，稻米含有90%以上人体所需的营养元素。 1、大米炒一下变灵药 除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有很好的效果。既能快速止腹泻，还能清肠刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药多安全。 1、健脾排毒 大米炒焦后，大米里所含的成分，淀粉，蛋白质被破坏。变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠道褶皱里的宿便、垃圾、毒素、油脂使之排出体外。 2、瘦身减肚子 焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃，又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢，又保护脾胃。 3、祛湿气防溃疡 炒过之后的焦米，有一定的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质，能够防治口腔溃疡。 4、降压降脂 焦米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品！ 瘦身减肚子这样吃！ 焦米是一种非常好的减肥食谱，特别“刮肠、刮油”，常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。 之前因为便秘喝过焦米茶的朋友就跟我讲，不仅大便通畅了，还瘦了十几斤，穿去年买的牛仔裤都松了好几个尺码了。 在煮焦米茶的时候，焦米冷水下锅，等水开后关火闷三到五分钟后就可以倒出来喝了。也可以用刚煮沸的开水冲泡，便秘的话光喝焦米水。减肥也可以将里边的焦米一起吃掉，坚持食用，有健脾、减肚子的功效。 焦米茶的话成年人可以天天喝，能吃米饭的人都可以喝，尤其是脾胃功能弱的人。无论是因为积食便秘还是腹泻，都可以用焦米茶来调理。熬粥时也可以加入一半的焦米，更容易消化，非常适合脾胃弱的幼儿和老人。 正常人腹泻或者便秘的时候，可以吃相关的药物缓解，但是孕妈妈处于特殊时期，不能随意用药。但是剧烈的拉肚子可能会引发子宫收缩导致流产。便秘也会影响孕妈的心情，而且堵的时间长了一样非常难受。腹泻的时候就可以煮焦米粥来吃，便秘的话就可以煮焦米茶来喝。很快就能改善症状，还孕妈一个轻松舒适的孕育环境。    |
|
|
