适合小脑萎缩锻炼的方式

  

退步走：退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡的小脑，同时增强了身体的灵活性和协调功能。

做脚趾按摩：在大脚趾外侧，挨着二脚趾的地方，就是大脚趾的根部是小脑脑干反射区，有个棱，从脚趾缝往外推，每天推100下，坚持2个月。

平衡功能训练：包括坐立平衡和站立平衡两类。坐姿训练，坐着干一些力所能及的事情；站立的平衡训练，病人可以借助外力来达到身体的平衡。

原地踏步：最好是高抬腿踏步，旁边要有人陪同，以免在联系时站不稳摔到。

平时建议患者经常用梳子梳头，这样能够崔进脑部的血液循环。