中伏,一年中最热的时候已经到来。 常言道,“冷在三九,热在中伏。” “初伏防中暑,中伏除病根,末伏躲老虎。” 这些谚语都提示大家:中伏最重要!每年这段时间,病人增多! 伏气候温高,气候闷热,一不当心,人们就容易生病,尤其是这4种疾病。 1、血汗管疾病:一不当心要人命 每年炎天从6月开端,心脑血管疾病就进入了频发期,并且会不断持续到8月中旬。我国中医科学院广安门病院医师刘馨雁介绍,既往的统计数字显示,气温每升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增添17.3%。 2、中暑:死亡率高达60% 夏日高温,中暑不是什么罕见事儿。但是!在中暑里面,有一种最严重的中暑叫做“热射病”,死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型理解很少,一旦发生,致死事件不在少数。千万不可小瞧中暑。 3、面瘫:空调直吹容易面瘫 夏日,人们常呆在空调房,很容易导致一种夏日频发疾病——面瘫!气候酷热,部分人选择空调或者电扇直吹,风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎,即面瘫病症。面瘫患者常常会导致面部神经麻木,严重时嘴歪眼斜。 4、肠炎:不留意很遭罪 “三伏天”这段时间,人体消化功效变弱,本身的抵御力和对气候顺应性下降;同时,闷热的气候适宜细菌的繁衍,因此腹泻、肠炎成为“夏日”最常见的消化道系统疾病。每年这段时间,也是除病根的好时机! 中伏喝碗四豆汤 调和百病、生津益气 在中伏到末伏之间,气温将到达一年的最高点。喝一碗四豆汤不仅可以调和百病,还有具有消热解暑、生津益气的功效,且男女老少皆宜。 >>>> 材料 赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆各30克,甘草6克,食盐或冰糖红糖适量。 >>>> 步骤 1、各豆和甘草浸泡,并洗净。 2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改用文火煲约2小时,调入适量食盐或红糖即可(亦可淡服)。 此量可供3~4人食用,亦可贮藏冰箱作冷饮。 四豆汤除病根 越吃越健康 1赤小豆 含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁,维生素B1、B2,能健脾利湿,散血,解毒。 2黑 豆 性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。 3扁豆 健脾胃,清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带。 4绿豆 绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,营养丰富,有清热解毒、养血安神等作用,尤其适合夏季实用。 5甘 草 补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。 用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
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