刘先生家里面是山东的,前段时间他去院做了一些检查,刘先生的血脂比较高。
刘先生为了让自己的身体更加的健康,就控制了自己的饮食,刘先生以前特别喜欢吃肉,后来就不吃肉了,每天就吃素食,经常吃些水果和蔬菜。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_1_20210512032420317)
过了半年以后,刘先生就又去医院做了一次检查,刘先生的血脂降低了,刘先生觉得自己的身体没有什么问题了,也没有听从医生的建议,并没有去医院复查。
后来刘先生就受到了打击,前几天吃饭的时候,刘先生突然晕倒在了地上,刘先生就被送到了医院,经过抢救以后,刘先生得了脑梗,医生就询问了刘先生的饮食。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_2_20210512032420364)
刘先生的血脂降低以后,就没有听从医生的建议,自己把药给停了。而且刘先生每天只吃素食,吃的肉类特别少,身体就会出现问题,而且还会缺少一些营养。
01年龄越大,越要多吃肉吗?医生说出实情,建议提前了解一下
人们到了五六十岁以后,身体就大不如以前了,身体也会出现各种各样的问题。
肠胃的消化能力也会下降,有一些老年人为了让自己的消化能力更好,每天就只吃一些蔬菜,很少去吃肉。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_3_20210512032420411)
02如果经常吃一些蔬菜,身体就会有这些问题
有可能会贫血
如果自己吃的肉特别少,身体里面的铁元素也会减少,如果自己的消化能力不太好,营养物质就没有办法被身体吸收。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_4_20210512032420458)
如果自己经常吃肉,身体就很容易贫血,身体的免疫力也会降低,很有可能会被细菌感染,消化能力也会受到影响,身体就会出现问题。
血管硬化
如果自己经常吃素食,动脉就很容易硬化,血管也会出现问题。
如果自己经常吃一些素食,身体里面就会缺少一些维生素,就很容易引发一些心脑血管疾病,所以平时可以适当的吃些肉食,比如鸡肉或者鱼肉,可以给自己的身体补充一些营养物质。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_5_20210512032420490)
肌肉量会减少
如果身体里面的肌肉衰退了,身体里面的骨骼量就会减少,而且肌肉也会受到一些影响,没有办法正常的工作。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_6_20210512032420536)
03这种肉平时可以多吃一些
鱼肉
我们平时可以多吃些鱼肉,鱼肉里面含有很多不饱和的脂肪酸,脂肪的含量特别低,如果自己想控制体重,就可以多吃一些鱼肉。
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/05/1215/221887469_7_20210512032420567)
到了一定年龄以后,就可以多吃一些鱼肉,能让我们的身体更加健康。