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腹部立马堆起几层肥肉，这是典型的“湿气型肥胖”，祛湿“一把手”被发现，不是生姜，平时喝一点，湿气不逗留，赘肉不敢“放肆” 夏天即将到来，虽然气候变暖，雨水也随之增多，特别是南方、沿海城市总是阴雨绵绵，几乎天天都在下小雨，空气潮湿，使得体内的湿气聚集，因此湿气会加重。 湿气，是一种津液过多的表现，是“风寒暑湿燥火”六邪中，最难去的邪气，中医称之为“湿邪”。“湿邪”来临，最典型的症状就是人不胖，肚子却大，一坐下来，腹部立马堆起几层肥肉，这是典型的“湿气型肥胖”。 除此外，我们还能通过这几个部位判断体内的湿气重不重： 1.脸部——眼袋下垂，脸色看起来蜡黄、暗沉，经常脱发、掉发； 2.口舌——舌苔厚腻、滑而湿润，咳嗽时痰是稀白的； 3.睡眠——睡觉打呼噜，而且痰还多，常常感觉睡不醒； 4.便便——大便会发黏，容易粘在马桶上，经常溏软不成形； 5.精神——提不起精神，看着病恹恹的样子，像裹着一块布，身体困重； 6.身材——小肚子比较大，而且下半身肥胖，小腹赘肉明显增多； 7.体力——锻炼时体味较大，容易胸闷气短，气喘吁吁 8.皮肤——皮肤油腻，异常瘙痒、出现湿疹，容易想挠破； 9.关节——腰腿疼痛，会出现肩周炎、颈椎病等关节疾病。 1994年，我跟着一个乡村老中医学习，他专门教我4个祛除湿气的方法，我当时以为他只是江湖行医，没想到我才是有眼无珠！ 当时我还年轻，还体会不到老中医的医术精湛，直到在这二十多年，我在无数病例中慢慢验证，才体会到这点，我在这里分享给大家： 1.按摩阴陵泉 脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴，可以在一定程度上保护脾脏。 2.点按承山穴 很多人点按承山穴时，会出现显著的酸疼疼痛感，这是由于身体有体内湿气的原因。 而在按揉该穴一段時间后，便会感觉人体略微发热，这预兆着气血止脱生发，湿浊降低。 3.白术泡脚 白术泡脚可以有健脾益气，缓解疲劳的作用。不但对脾胃有改善功能，还可以改善足跟痛。大家多泡脚，春季泡脚效果也挺好的。 不论是按摩法还是泡脚法，有着不花钱、实用的特点，但同时见效较慢，可以配合茶疗一起，效果更好更快！ 4.祛湿——首推祛湿疗法 《本草拾遗》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”。 唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶养生气，以茶除病气，以茶养身体...... 我有一个祛湿的特效方，分享给大家，组成是：红豆、薏米、荷叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦、甘草、桑叶与芡实，共10味。 大家应该看出来了，这是根据红豆薏米茶改良来的，如果只喝红豆薏米茶，只能起到不错的祛湿功效，而湿气的根源我们在前文说了，是脾胃虚弱。 而红豆薏米在健脾养胃方面，则是毫无建树。这也是为什么大多数人喝了红豆薏米茶，开始时效果很不错，到后面却容易反复的原因。 这个问题也困扰了我很久，所以我花了整整3年的时间，将这个方子进行了改良，加入了荷叶、栀子、橘皮、茯苓、大麦、甘草、桑叶、芡实8味，别小看这几样“药食同源”的食材： 1.荷叶、栀子、橘皮——健脾三君子——具有健脾、补肺、清热、利湿的功效。 《别录》:除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食。 2.茯苓、大麦、甘草——祛湿三先锋——《本草拾遗》:生津液、利小便、消胀、除肿、止吐。 3.桑叶、芡实——健脾胃的左右金刚——补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短。 加上原来的红豆薏米，10味一起，不仅把湿气赶出身体，而且使得脾胃变得“强壮”，从根源上杜绝湿气复发！        |
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