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湿气给人体增加的不仅仅是体重，还会引起多种疾病。湿气最容易渗透，会渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等，还容易与体外邪气里应外合，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿等；湿气在体内某处长时间无法清除，还会逐渐酿浊成痰湿，更加粘腻，难以祛除，从而引发各种健康问题。 权春分介绍，譬如痰湿积于肝胆，会造成口干口苦，脸色发黄，眼圈发黑，头晕心烦，情绪暴躁，眼睛干涩等；痰湿积于脾胃，会造成腹部胀满，大腹便便，口臭、口淡、口粘，齿痕舌，四肢乏力，大便粘浊，对任何事情的热情度下降等；痰湿积于肺，会造成喉咙发痒，咽干痰粘，甲状腺结节，鼻闷，嗅觉减退等；痰湿积于肾，就会造成耳内潮湿，失眠健忘，头发易脱落，关节僵硬等。 如果说“风为百病之长”，那么可以说“湿为万病之源”！要想身体健康，调摄养生祛湿当为首选。权春分提醒：“除了避免坐卧湿地，防寒保暖外，平时的饮食习惯要以清淡为主，水果蔬菜（尽量选择时令果蔬），谷物能够起到很好的淡渗利湿的作用。烹饪方法易少油、少糖、少盐，可采用蒸、煮、炖、汆、拌等方式，代替炸、煎、红烧、腌、熏烤、卤等烹饪方式；避免冷饮，保护脾胃阳气；另外多进行户外锻炼，适当发汗，帮助身体排出多余的湿气。”“湿”为万病之源 听中医专家讲如何正确祛湿-大河网 河南日报客户端记者 曹萍 通讯员 魏佳琳 |
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