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每天耕耘最有趣、最实用的心理学自从原生家庭概念被提出之后，很多人都如梦初醒一般，觉得自己遭受过原生家庭伤害。回顾起自己未成年之前，父母对待自己的方式，90%的人都对父母深有怨言。有人说，自己现在懦弱不够自信，就是当年父母经常打骂造成的。有人说，自己在职场上不敢放开手脚干事，唯唯诺诺，全怪父母小时候不放开自己，一味地让自己在家中闭门学习。有人说，自己喜欢的学科，父母从来不支持还经常说一些相反的话来打击自己，导致自己没能学习自己喜欢的专业，而做了现在的工作，心情十分郁闷，工作上也出不了成绩。有人说，自己恋爱时，父母对恋爱对象横挑鼻子竖挑眼，乃至于自己跟对象相处时也屡屡因此生出嫌隙，最终分手痛失爱情。  凡此种种，成人之后的屡屡不如意，全都算到了父母头上，悉数是父母和原生家庭带给自己的，都是他们对不起自己。更有甚者竟然大声疾呼：“你的原生家庭，就是你的命。”说到往昔不如意处，更在网上怒吼 “父母皆祸害。”好像原生家庭就是一个人人生的全部，是所有人成年后遇到问题的根源，成年以后自己的种种性格缺陷、行为问题、职场遭遇，都是原生家庭带给自己的。那么，原生家庭，果然如此万能、这么凶残吗？如果一个人三十岁以后，还将自己在工作、生活、家庭、婚姻上的种种问题，归结到原生家庭上，我们是不是理所当然地认为他/她说的对呢？  一个人的原生家庭的确会影响这个人的人生，但并不是你人生的所有失败和伤害，都可以归结在原生家庭上，尤其是部分“伪精致的利己主义者”，往往极度自私、爱推卸责任，他们最喜欢将“原生家庭”作为一切的归因。根据美国临床心理学家Meichenbaum的研究与描述，原生家庭创伤，的确存在，也的确会让人出现如下症状：1、情感和冲动控制力弱慢性情感失调，失去对情感的控制，仿佛情感在自己流淌，而自我意识无法控制和引导它们；对愤怒几乎无法调节和管理，而控制它们则变得更为困难。经常会出现自残行为，严重时甚至会自杀；容易做危险的行为和举动，经常让周围的人感到心惊胆战。 2、注意力和知觉有明显改变和弱化 患有间歇性的遗忘症 短暂性的灵魂出窍，类似于短暂失神 人格发育不健全，经常感觉自己内心在解体，是四分五裂的状态 时常会觉得现实生活有破碎感，自己的生活被解体的感觉  3、躯体化的反应在原生家庭生活中有创伤的人，普遍存在消化系统障碍；身体经常出现莫名其妙的慢性疼痛；心、肺系统经常会觉得很疲劳，处于撕裂状态。具有转化性症状体验，即心理上的问题和感受，转化成为生理上的症状体验，比如，心凉和胃寒、畏寒等症状经常一起出现；惊恐万状的时候比较多，但随之又会无所畏惧。4、自我认知发生变化经常伴有慢性内疚、羞愧和自责，且是不明原因的，哪怕不是父母的直接原因；感觉自己这一辈子直到永远，都要受到伤害；很多时候会觉得自己无能为力，心力交瘁；觉得外界无人能够理解你；  5、对侵害者的认知模糊不清很容易接受侵害者对你的侵害以及歪曲观念；强迫自己将侵害者的形象理想化、慈爱化；内心隐隐约约总是藏着想要伤害侵害者的冲动。6、与他人的关系不容易融洽和正常从根本上无法去信任他人，因为总是需要保护自己，所以总是跟他人保持心理距离；总是在与他人的交往中，不断责怪自己，认为是自己不够好才导致对方这样对待自己；责怪别人，责怪别人为什么不理解自己，不理解自我包裹下的自己是真诚的。7、意义系统（看待生活、他人和信仰）发生明显改变对待生活与人生，常常是绝望、无助、孤注一掷的心态和做法；做事情从来不考虑长远以及后果，从来不为自己的将来做长远打算，过一天算一天；在他人眼中，对待家庭、事业、人生、感情都是一种无所谓、放浪不羁的样子。  以上，都是临床研究后总结的，原生家庭对一个人造成的心理伤害在性格、行为、心理上的表现。如果我们不幸有以上种种特征，加之也记得父母对自己的不公正待遇，那么，成年之后有所抱怨是理所当然的。因为，在一个人还是孩子的时候，幼小无助的他/她，就不得不承受了原本不应承受的精神损伤和心理打击，从而使得他/她的人格发育形成了缺陷。 回过头来细想，也许父母在那个时代，仅仅是把你养活养大，就已耗尽了他们毕生的精力和能力，耗尽了他们所有的力气。所以，在他们并不高深、高尚甚至是粗鄙的日常生活里，温饱或生计都成困难，哪里顾得上照顾孩子的精神与心灵，更何况他们也许自己都是麻木着身心在生活。因此，那些迫于生活而对你造成的损伤，也就发生得自然而然了。  成年后的我们，应该要去计较吗？抱怨他们吗？如果你这样做，其实是还没有真正成熟的表现。成年后的我们，毫无必要再用悲悯自我的心态，去对待曾经费尽心力养育我们长大的父母，因为，仅有那些能力的他们，虽然用了不正确的方式，但在保护我们的安全，护送我们一路上学，缴纳学费，照顾我们生活起居上用尽了力气。更何况，如果小时候的我们并不那么省心又有些倔脾气，操劳生活的父母同时还得操劳我们，那么他们打骂人起来，自然是不留情面的。而这些打骂发生的时候自己的调皮倔强，一般人也会很容易就自我回避了。从而造成一种童年时期我过得很惨，全是父母的错这种精神上的错觉和幻觉。  在这种基础上，对于如何面对以及医治原生家庭创伤，我们的建议是：1. 寻求专业的心理医生的帮助2. 看一看专业书籍对人生幸福与内在自我的解读3. 与父母深入交谈一次，说明自己心中的困惑和感受4. 告诉跟自己关系最为亲密的人，听一听他们的意见和反馈生命从一开始，就是不平凡的，而这种不平凡，更多体现在面对磨难时，个体对自我的珍惜与开解。别让自己对爱开始的地方产生疑惑，而要试着去与自己和解，与父母和解。毕竟，没有他们，就没有今天的我们。而今天的我们，才是那个主宰未来的人。- The End -作者 | 神奇小小编辑 | 一粒米第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Collins, N. L., &Miller, L. C. (1994). Self-disclosure and liking: a meta-analytic review. Psychological Bulletin, 116(3), 457 |
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