肠胃不好的人，医生建议：常用这几物泡水喝，或有助改善肠胃健康
胃有“三怕”，若能一个不沾，胃病躲着你 一怕：生冷食物 生冷类食物虽然鲜美，却容易隐藏寄生虫或是细菌，吃进肚子里，很容易感染幽门螺旋杆菌，伤害胃粘膜。 二怕：高油脂食物 油脂过高的食物容易造成胃负担过重，因为油脂含量过高，胃会分泌过多的胃酸来进行消化。 所以对于高油脂的食物，比如说像肥肉、油炸食品，这一类食物一定要少吃。 三怕：辛辣食物 现在大家都喜欢吃辛辣的食物，川菜在全国都非常出名，尤其在南方地区，人们也由过去的不能吃辣到现在的无辣不欢。的确辛辣的食物更容易刺激食欲，但是对于胃不好的人来说，简直是大敌。 辛辣食物会刺激并损害胃黏膜，严重可引起肠胃炎或者胃溃疡，所以胃不好的人一定不要贪嘴吃辣。 肠胃不好的人，医生建议：常用这几物泡水喝，或有助改善肠胃健康 1、丁香泡水 天然的丁香含有很多对胃病有益的物质，可以有效地治疗胃糜烂、寒酸肿胀、寒酸胀痛、口腔异味与排便不畅的困扰。 而且丁香素有植物界的“健胃剂”之称，所以经常喝它可以慢慢的修复胃黏膜，远离胃病。 2、桂花泡水 桂花除了具有观赏性之外，还是一种很好的养生保健食材，中医认为桂花性温，用来泡水代茶饮，可以起到温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用； 对于食欲不振，消化不良等症状都有良好的改善，对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。但是胃部湿热的人，不适宜饮用。 3、陈皮泡水 陈皮味苦性温，含有大量的维生素B、氨基酸、挥发油等物质，营养价值丰富，而陈皮中含有一种特殊的挥发油物质，具有清肠润肺，养胃和气的作用； 陈皮是橘子皮风干的一种食材，日常生活中肠胃不好的人，建议每天早晨起床以后用陈皮泡水喝，有助于促进肠胃的消化，还可以养护胃部的健康，胃也会慢慢变好。 4、大麦泡水 想要让肠胃更加健康，适当的喝一些大麦泡水就可以达到很好的调节作用，准备一些大麦，烘培后泡水来喝； 里面含有非常丰富的蛋白质，还含有铁元素，钙质，磷元素，b族维生素，膳食纤维，含有多种矿物质成分； 能够达到解暑清热以及健脾减肥效果，解除油腻帮助消化的作用也是非常不错的，想要让肠胃健康，让消化功能变得更好就可以喝一些大麦泡水。 结语：对于我们来说，优质的肠胃环境是我们身体健康的基础，所以想要缓解由肠胃不适引发的一系列问题，可以常用以上几物泡水喝的方式来解决。 .虞.医.生.科.普.讲.堂.百.家.号
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