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来源/养生每日推送（FDHealth） 俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。 明代的顾元庆在其所著《茶谱》中，对茶叶的作用作了这样的叙述茶“能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除烦去腻”。 这短短的一句话里，就概括了饮茶给人们带来的好处。 现代医学认为，茶能抑菌、消炎和解毒，对预防和抗肿瘤起到了积极的作用。 总的来说，经常喝茶，对身体很有益。 不过，要给大家提个醒，喝茶要注意时机——  肚子饿的时候不要喝茶，以免茶中的咖啡因被吸收过多，从而出现心慌、尿频等不适。 因为茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。 尤其是浓茶，经常喝会给身体带来很多危害，如导致失眠、刺激胃黏膜、引起骨质疏松和缺铁性贫血等。 建议：饭后半小时内不饮茶。 喝酒后，酒中的乙醇经胃肠进入血液，在肝中转化为乙醛，然后再转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外。 酒后喝茶，茶中的茶碱有利尿作用。从表面看，利尿作用能更快地把乙醛排出体外，但乙醛对肾脏有害。 利尿作用促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，会影响肾功能，经常酒后喝茶易引起肾功能障碍。 而且，酒中的乙醇对心脏有刺激作用，而茶也具有兴奋作用，两者联合，对心脏的刺激就更大了。 此外，睡前也别喝茶哦，要不你就别想睡了~ 不过，茶的种类这么多，是不是挑花眼，来看看你适合喝哪种—— 1. 眼睛干、红——喝菊花茶，可以加枸杞、决明子；
最后再来说一个大家都很关心的问题—— 胃不好、胃炎患者，喝茶的确要节制，但不等于一点都不能碰。 在茶的选择上，尽量避免绿茶。 因为绿茶工艺上它是未经发酵的，这决定了其性偏寒，会促进胃酸分泌，对胃黏膜的刺激也比较大。 胃病患者，特别是有消化性溃疡者，其胃酸分泌多有异常，胃黏膜也有损伤，所以不适合喝绿茶。 反之，适当饮用红茶、普洱茶等就没有这些弊端。 也不要贪新茶，新茶因为含有更多未经氧化的多酚类、醇类，对胃黏膜的刺激也相对较大。 编辑：西早 |
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