呼吸科主任：这样养肺，肺才更健康

　　1、温水润肺

　　取一杯温水，鼻子对准杯口吸水蒸气，吸10分钟，早晚各一次。

　　2、主动咳嗽

　　咳嗽可以及时清除气管与支气管内的痰液，使呼吸道通畅。

　　3、运动

　　平时做做扩胸运动、慢跑等等，有利于提高肺活量，增加肺部功能。

　　4、深呼吸

　　适度的深呼吸动作有助清肺。  

   　平时可以多吃点清肺润肺的食物↓

　　1、白萝卜

　　2、百合

　　3、银耳

　　4、梨

　　5.杏仁

　　6、山药