每天早上一杯豆浆有什么好处

病情分析：豆浆主要是用大豆制作而成，其中含有非常丰富的纤维素、大豆异黄醇、维生素a、维生素b等成分。每天早上喝一杯豆浆可以有效的吸收其中的营养成分，不但可以改善视疲劳、营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以润肠通便，保证身体内废物的排除，对于因为激素分泌紊乱导致的颜面部位黄褐斑有一定的改善作用。但是需要注意，喝了太多之后有可能会形成腹胀现象，所以建议适量饮用。