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人生中有些人很有胆量,甚至可以在三比半的午夜就独自走在郊外的野地,一点也不害怕,当然,这往往是男人。但有些人却比较胆怯,连一夜都不敢出门,甚至天天担心有鬼出没,结果每晚都是在煎熬中度过,常常失眠。所以问题就来了,怕黑怕鬼这种情况是否就意味着有心理疾病?
害怕是为了使我们远离危险,而非使我们受到伤害。鬼子在影视作品、故事中,常以面目凶恶、阴险凶恶、凶残凶残的形象出现;此外,鬼子还可以瞬间逃窜,还可以施各种魔法,这是一种想像的危险,许多恐怖分子都不知道鬼子何时会对自己做些什么?假设鬼魂们都是这样,你还会害怕吗?(照片出自电影《怪兽动力公司》,本来我们一直害怕的怪兽就是这么可爱,它的恐怖意图竟然可以用来发电)。这类看不见的恐惧使人处于“危险”中,恐惧作为一种内在的自我保护机制,在此之后,大脑通常会发出逃避指令。 步骤1:需要检验思想的正确性:这个世界真的有鬼吗?很多人,在这么多年之后,还没有在头脑中验证这个观点是否正确。这是一种“耳垢”,与这种观念或习惯的逃避完全一致,从而导致了一种无形的恐惧。从科学的角度讲,鬼神并不存在。鬼子是人为制造的,鬼子历来是宗教和政治的工具,加强了宗教和政府管理人员的地位:不听劝告的人就是逆来顺受,要想成为神,就得受社会的约束,发挥教化的作用,规范人们的行为:行善升天堂,下恶地狱,或者不让孩子在夜里乱跑,不至于被拐走或迷路。也有一些阴盛阳衰的人说见鬼就是因为这样的人往往身体虚弱,内心敏感,容易有暗示,他们说见鬼常常是一种妄想,产生于疲劳,精神紧张的状态。另外,精神分裂症,谵妄状态,脑肿瘤,脑感染等都会出现这样的情况哦。如果你真的相信可以看见鬼,那就去医院做个检查哦!
步骤2:接受黑夜所带来的恐惧无论是原始社会还是现代社会,夜晚都是危险的。最初,夜晚受到野兽袭击的可能性很高;现在,犯罪高发期通常是在凌晨。保留恐惧感,有助于消除或处理潜在的危险。晚上独自一人的时候,脑中突然跳出来的鬼魂,也是可以理解的,是把鬼魂放进了潜在的威胁之中,以应付危险。步骤三:与放松训练相结合,稳定情绪。当恐惧出现时,常伴有许多不舒服的躯体感觉,恐惧事件与不适的躯体表现相关联,反反复复,会加重恐惧程度,甚至发展为恐怖症。当恐惧发生时,通过肌肉放松训练和深呼吸方法,可以调整身体对恐惧的反应,使心理情绪得到稳定。还可以用积极的想象放松的技巧,把注意力集中在温馨、愉快、愉快的回忆上,来代替或缓解对鬼魂的想象。 |
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