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高血压是很多老年人易得的一种疾病，其实单方面的患有高血压并不可怕，但是高血压引起的多种并发症对于人们的健康来说影响比较大，高血压不仅会增加患高血脂的概率，还容易引发心血管疾病。 而现如今，随着对于生活习惯的不注重，越来越多的年轻人开始患有高血压，小小年纪如果患有高血压，会对以后的生活带来很多的不便，所以，我们应该从现在开始注意高血压，防止其他并发症的发生。  高血压的“祸根”被找到，不只是盐，还有这些因素 想要预防高血压，首先应该知道，在日常生活中，有哪些因素会引起血压的升高： 一：高盐饮食 食盐是我们日常生活中最为常见的调味品。其实食盐对于我们的身体有很重要的作用，机体的很多功能都离不开盐的参与，钠离子还能够促进胃酸分泌，具有一定的促进消化的作用。 但是如果食盐的摄入量过多的话，会使得血管钠离子的含量明显升高，会造成细胞肿大，引其血管的狭窄，容易使血压升高。  二：过多的油腻食物 脂肪含量较多的食物，像肥肉，动物内脏等，吃太多都容易引起血压的波动。脂肪摄入过多，不仅会引发肥胖，还会使血液粘稠度上升，不仅容易引起高血压，还加大了高血脂的患病几率。  三：肥胖人群 身材肥胖的人往往患高血压的概率会明显升高，这主要是因为肥胖的人由于体内脂肪含量的增多，会使得多余的脂肪在血管壁形成堆积后，容易造成血管被堵，引起血压的升高。  四：遗传因素 据统计，高血压的患者具有家族遗传史，所以如果家中有高血压的患病史，需从小就要注意孩子的血压健康。 除此之外，抽烟喝酒等也是引发高血压的危险因素之一，那么当出现血压升高，对我们的身体又会带来那些伤害？ 一：头晕 这是高血压患者前期最明显的症状之一，经常在突然站立或者蹲下时发作，另外晨起也不宜突然的坐起，这是由于当血压升高时，会使得血液的流通速度变慢，致使脑部出现缺血的表现。  二：头痛 当高血压比较重的时候，会出现头痛的症状，疼痛感主要在后脑勺和太阳穴附近体现的比较明显，血压的升高还会使得脑部血管的压力升高，造成脑部血液循环的阻力增加，长就会造成脑血管问题的形成。  三：耳鸣 高血压患者出现耳鸣的主要原因是因为长期的血压偏高会导致动脉硬化的形成，当动脉出现硬化后会使得耳部的血管出现供血不足，进而会出现耳鸣的症状。  如何调控高血压？每天喝点它，血压悄悄降下来 因此对于高血压患者而言，想要保持血压稳定，日常需要注意以下几点： 一：多喝水 高血压患者在日常应该遵循每天少量多次进水的策略，水不仅能够清除人体中代谢产生的毒素，还能够改善血液浓度，使血压稳定。在开水中加入一些草本植物一起饮用，不经能够控制血压，还能提高身体的免疫力： 菊花：去火解毒，维持血压稳定； 决明子：舒张血管，有效的保护血管； 金银花：能够有效地防止血管衰老。 将以上的植物经过临床科学调制后制成茶包，每天坚持服用，保护血管更有效。 【若是懒得搭配的话，试试↓↓↓推荐的同款茶包，每天一杯，控制血压更有效】  二：合理的饮食 高血压的患者在日常饮食应该保持低盐，低脂，另外多吃一些对血管有好处的食物，降压的蔬菜有洋葱，冬瓜和海带，保护血管的水果有山楂等，另外像燕麦，玉米，黑豆等也是不错的选择。  三：药物控制 长期的高血压患者还得需要吃一些降压药配合日常的饮食一起治疗，这样才能够身体保持一个健康的水平。 |
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