1、喝水最怕快
由于气温高，出汗多，身体缺水速度加快，很多人渴起来习惯大口大口喝水，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
提醒：
1.无论何时，喝水不能太快，少量多次，每次最好100ml-150ml，身体吸收更好；
2.喝水忌贪凉，温水对身体最好。
2、颈椎最怕吹
夏天，现代人大多在空调房里工作或休息，或者从外面回来，千万不要空调或风扇对着颈椎吹，易使周围软组织病变，造成颈部痉挛、后背酸痛等后果，加之坐得太久还会加重颈椎病。
提醒：
1. 室内空调温度不低于26℃，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个围巾或披肩；
2. 肩背部不要直对着空调或风扇；
3、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因，如未煮熟的虾、蟹等，凉菜、水果没洗干净，也会引起急性肠胃炎。
另外，高温环境下，食物储存不当，会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
提醒：
1.吃凉拌食物时，不妨加点姜，暖胃、杀菌；
2.少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
3.天热经常胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，突然“想吃”就去吃，空腹或者饮食不规律，都会损伤胃粘膜。
4、眼睛最怕晒
烈日下，眼睛是最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，引发各类眼疾。
提醒：
1.如果在上午10点-下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或者遮阳伞。太阳镜选择茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
2.多吃养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3.夏天细菌繁殖快，不要用手揉眼睛。
5、家里最怕细菌
春夏之交是过敏高发的季节，各种细菌、病毒滋生。许多人认为过敏来自外户外，其实在室内也有许多过敏原。最常见的是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨、阳台上的花粉等。
提醒：
1. 夏天增加清洁卫生的次数，两三天打扫一次。
2. 可使用负离子空气净化器净化室内空气。
