内家咫尺拳（17-24式）实战用法，武当单传秘笈、格斗经典

本篇是

内家咫尺拳（1-8式）、内家咫尺拳（9-16式）的续篇。

十七、箭手

接上势，重心猛然右移成左箭步，同时，右掌内旋回拉:左掌随回拉之势向前插击，掌心向上，目视左掌(图2-41)。

【用法】

箭手为近身短打手法.我以掳尺手制敌，敌如格抓，我则乘势采拿敌腕，迅即以左掌穿插敌喉或腋窝(图2-42)。

【要点】回坐要快，穿插要猛。

十八、抱擒卧牛

接上势，腰身左拧，重心猛然前移，两腿成左弓步;同时，右掌随前冲之势向前扑击，掌心向前，掌指向左;左掌内旋回收至胸前(图2-43)。

【用法】

卧牛为贴身短打之法，拳诀云:“跌步卧牛双倒，遭着叫苦连天。”如上势我以箭手穿插敌喉，敌如格抓，我则就势采制其腕，迅即以右掌猛扑敌面(图2-44)。

【要点】扑击要猛，腰身要尽量向左拧裹。

十九、坠肘跺

接上势，腰身左拧，重心回坐成右屈膝丁字步；同时，右小臂内旋下坠，掌心向上；左掌回扭于左腰侧，掌心向上.目视正前方(图2-45)。

【用法】

坠肘跌为连化带跃之法，我扑击敌面，敌必格架反击，我连坠肘回坐，以右小臂抖压敌肘关节(图2一46)。

【要点】回坐要快，坠肘要猛，腰身要尽量向左侧拧裹，前脚要管住敌腿。

二十、上步卧牛

接上势，右脚上步成右弓步，同时右掌向左侧按压至左胸前.左掌随上步之势由左腰侧经头上向前扑击(图2-47)。

【用法】

我坠肘跌敌，敌如回挣，我则乘势以坠压之手采制其腕，同时迅速由敌左外侧抢步进身，迅即以左掌或拳猛贯敌面(图2-48)。

【要点】采制进身要快，要以右小臂顶住敌左肘关节，以防其打击，同时乘进步之势以右肩撞击敌左肩，腰身左拧、关档，左拳贯击要猛。

二十一、冲天炮

接上势，左掌下按至右腋处，右手界拳由左臂内侧上冲至高与头平，拳心向内.目随右手(图2-49 )。

【用法】

我以卧牛势贯击敌头，敌如格挡，我则以贯击之手向下采按，同时以右拳向上冲击敌下领(图2-50)。

要点】动作宜小，冲击要快。

二十二、提摌

接上势，重心下沉，两腿成马步;同时，左掌由右肘外侧向头上剃架;右拳向左臂内翻转下摌(图2-51)。

【用法】

我冲击敌领，敌必上护，我则乘机转袭其下(图2-52)。

二十三、钩腿跌

重心回挪，右脚猛然内钩上提，同时右拳屈臂收于胸前(图2-53)。

【用法】

钩腿跌又名金鸡独立，拳诀云“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。”我袭敌下敌必化解，我则乘机回挪勾挂其腿，使其跌倒(图2-54)。

【要点】匀挂要快，重心要猛然向左侧转移。

二十四、五寸腿

上动不停，速以勾挂之腿向右侧下方踹击(图2-55)。

【用法】

我勾挂故腿，故如提膝闪让，我须速以勾挂之腿踹击敌支撑腿(图2-56)。

【要点】勾腿和五寸腿为一组连贯性腿法.使用时要衔接紧密。

要练好以上招式，平常的训练必不可少，拥有家用的立式沙袋（不倒翁）能方便你平常的训练。

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