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读了很多学习，认知，教育方面的书，根据自己的经验，我总结出学习时，具有指导意义的10个关键字：匹配，关联，表达，间隔重复。 1.匹配匹配是个性化适配，是以「我」为中心，去寻找适合的资料和方法。每个人的知识背景，大脑中的先有概念都不一样，没有一刀切的，适合所有人的东西。 波普尔的批判理性主义理念认为：
知识没有一手二手之分。对于我们个人来说，有助于理解世界，指导行动，并能得到预期结果的知识就是有价值的知识。 科学是地球绕着太阳转，但我们说太阳出来了，不说地球下去了。辨方向的心理机制还建立在太阳动，地球不动的基础上。你可以试试思考地球转，看能不能定位方向。 所有知识的学习都应该以具体的人，具体情境为根本，匹配才是第一追求。 2.关联印度哲学家克里希那穆提说，存在就是与万物的联结。 这是对「存在」哲学概念最容易理解的一个定义。如果你断开了与外界所有的联系，你还存在吗？ 吃饭是你跟生物的联系，学习是跟信息的联系，交流是跟人的联系。一个跟外界没有联系的东西必定是不存在的。 一个概念，如果没有跟其他概念联结，在大脑中就不存在。一张卡片，孤零零的存在笔记中，我们可能永远也不会看到它——它就是不存在的。 学习是通过已知去理解和推理新知。只有让新知的芽盘住已知的根，新知才有可能发芽长大。即使这个关联很主观，甚至错误，也有利于我们学习。 3.表达学习的终极目的是表达。表达也是最有效的学习方式——费曼方法，建构理念，项目式学习强调的核心都是表达，是输出。 如果把大脑当作容器，一直往里面装，越学越累。而将大脑作为一个管道，输入信息，吸收有用的，排掉没用的，表达你认为重要的东西，你就是在高效学习。 能否表达也可检验学习成果，你觉得掌握了一个知识，但无法表达，不能应用，那说明还是没有理解。 表达的方式有多种，回想，交流，写作，做事都是在表达。 4.间隔重复短期记忆靠第一印象，而长期记忆靠间隔重复。心理学验证有效的学习方式是：
分散和交错都是为了间隔。学习还离不开重复，没有重复就没有学习。不要奢望一次记住，一次学会。那些记忆天才能一次记住，但不可能一次理解，必须反复加工才能让知识长在脑子里。 应将周期性回顾旧知识的重要性和优先级置于最高级别。 匹配，关联，表达，间隔重复，这10个字我打印出来贴在墙上。它是学习的关键词，升华下也可以是做人处事的哲学原则。 这10个关键字我很早就在知识星球分享，扫码加入，可以提前看到我分享的认知原则和行动方法。 前期文章 √ 公众号「行为设计学」 仰望星空，脚踏实地。通过营造数字环境，设计行为，发展和改善处理信息的方法，跟读者一起想到又做到。 |
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