为何谈及湿气就避不开脾虚 脾脏最怕湿邪。脾位于人体中焦,在水液代谢中起着重要的枢纽作用。只有脾气充足,运化水液的功能才正常发挥,才能防止水湿、痰、饮等病理产物的产生。如果脾气虚,运化水液功能减退,水液代谢发生障碍,水液停滞于局部从而产生痰饮、湿浊、水肿等病变。 脾的阳气易衰,因为脾主运化水液,所以湿邪侵犯人体,最易伤害脾阳。脾阳虚衰,不仅可致湿浊内困,还易引起外湿内袭。 茯苓 湿邪为何如此可怕 湿邪侵袭人体时多隐蔽而缓慢不易发觉,并且难以去除导致病程较长。湿邪伤人还会夹杂着其他邪(风、暑、寒、热等),分别成为风湿、暑湿、寒湿、湿热等病证。 湿邪有外湿和内湿之分。外湿,指的是由外界环境侵袭人体,通常由于长期阴雨连绵、气候潮湿、居处环境潮湿、淋雨、水中劳作、出汗后湿衣未及时更换等造成;内湿,多由脾失健运,水湿不化,停聚在体内而形成。外湿、内湿在发病过程中经常相互影响。当外湿侵袭人体后,湿邪困脾,影响脾运,水湿不化,从而继发湿浊内生,产生内湿;而脾阳虚损,水湿不化,也容易招致外湿内袭人体。 薏米、红豆 湿邪的危害 湿邪对人体的危害很大,主要有如下几点: 一、湿邪伤于肌表,营卫失和导致恶寒、身热不扬等。 二、湿邪泛溢于肌膜,积于皮下导致足胫浮肿等。 三、湿邪阻滞清阳导致头重如裹。 四、湿邪伤及筋骨关节,导致关节肿胀闷痛或屈伸不利等。 五、湿邪伤及脾阳,水谷不化导致大便溏泻不爽、小便不利等;脾失健运,食欲不振导致气血生化无源、口淡无味等。 六、痰多、结节、肿瘤等也多于湿邪有关。 木香 大家好,我是蔡药师。 湿邪那么可怕,要怎么祛湿呢,祛湿当然要和健脾同时进行。 白术 健脾祛湿可用哪些药食同源的中药 茯苓:利水渗湿,健脾安神。 白术:补气健脾,燥湿利水,固表止汗,安胎。 薏苡仁(炒):健脾止泻。 猪苓:利水渗湿。 泽泻:利水渗湿,泄热。 冬瓜皮:利水消肿。 玉米须:利水消肿,利湿退黄。 葫芦:利水消肿。 莲子:补脾止泻,益肾固精,养心安神。 佩兰:化湿,解暑。 苍术:燥湿健脾,祛风湿。 砂仁:化湿行气,温中止呕止泻,安胎。 白豆蔻:化湿行气,温中止呕。 木香:行气健脾,醒脾。 红豆:健脾益气,养血。 赤小豆:利尿消肿,解毒排脓,通肠润便。 芡实:补脾止泻。 陈皮:健脾和胃,理气燥湿。 山药:健脾补肺,益胃补肾。 芡实 推荐5个方便、易操作的吃法 健脾祛湿,养胃补血。 红豆薏米芡实粥 红豆、薏米(炒)、芡实、山药、红枣适量,和小米一起熬粥。 理气化痰,健脾和胃。 二苓陈皮茶 茯苓、猪苓、苍术、白术、薏米、芡实等量,微炒,加陈皮适量(可加泽泻、佩兰少许)。每次取适量装入纱布袋,用开水泡5分钟即可。 健脾祛湿,养心安神。 薏米赤小豆糖水 薏米(炒)、赤小豆、莲子、百合、芡实、银耳各适量,少许冰糖一起焖炖。夏日冷藏后食用,口感更佳。 健脾祛湿,利尿散结。 海带冬瓜汤 冬瓜(不去皮)、海带、茯苓、薏米(炒)、玉米须(用纱布袋装好)适量,少许排骨。 养胃健脾,燥湿化痰。 卤味配料 砂仁、白豆蔻、丁香、香叶、小茴香、八角、桂皮、辛夷、陈皮适量,装入纱布袋,猪肘、龙骨或牛肉等同卤。非常美味,老少皆宜! 陈皮 大家可以在评论区讨论或分享更多的吃法。 学会了点个赞哦! 关注我,了解更多实用中医药小知识。 |
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